森荪2022-08-19 20:03:54

我患高血压病10多年了,患病头两年,只知道吃药,不知道还得与改变旧的生活习惯相配合,在节假日大吃大喝,因此,吃下的盐,脂肪,油等比平时多出许多。高血压病人饮食宜清淡,而我过节吃的恰与科学抑制高血压适得其反,难怪我每次过节后总是突然血压增高10到20个毫米汞柱,而且高上来往往一个星期甚至半个月降不下来。于是,我改变了过去的过节假日的生活习惯,用白肉(鸡、鸭、兔)和鱼代替红肉,增加蔬菜、菇类、豆制品、水果,同时用蒸煮炖炒取代了煎炸、烧烤等高油高温的做菜方法。换个吃法,虽然没有以前吃的可口,习惯了,就觉得好吃了。通过饮食控制,自律,节假日血压不再增高,争取一年到头血压平稳,情绪安好。




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akc2022-08-19 20:13:54
药停了吗?