我因为月经量过大贫血,这一年大量吃牛肉,月经期间每天都吃,牛肉含铁最高,体检贫血程度没有任何改善。
这一年每天都吃一些南瓜子,南瓜子含钾很多,这次体检钾含量还是偏低,和去年比没有变化。
维生素D偏低,曾经有一年夏天每天中午晒太阳一个小时,晒得跟黑人一样,体检还是没变化。现在口服补充剂,很快就上来了。
现在怀疑食疗补充营养可能效果不行,为什么呢?
南瓜子和牛肉的量都足够一天的摄取量。