这两天感觉是急症，3天前全家出去玩回来后晚上睡觉隐隐觉得大腿酸痛。
然后前天，昨天晚上都没有睡好，翻来覆去的觉得臀部及大腿后侧疼，半夜睡不着查了谷歌，像是坐骨神经痛，后来吃了Advil才睡着。
一般早上起床后都不觉得有疼感，直到下午坐了一阵子以后，然后晚上睡觉就疼的不舒服睡不着觉。
我打算联络家庭医生看看，但是现在通常要等2周才能看上家庭医生。我在考虑是不是看个急诊或者针灸或者物理治疗会让自己恢复的更快？我昨天下午去做按摩了，晚上也还是照样疼。
接下来是否我要少坐，多站，可以多运动？疫情期间在家办公，坐的比较多，虽然有个standing desk，还是对着电脑坐的多。我游泳比较多，一周2-3次，然后就是走路。
想上来咨询一下，应该怎么应对，这里热心人的回复比家庭医生快多了。谢谢!