关心血糖，可以向家庭医生争取一个CGM - Continuous Glucose Monitor tryonetry2021-02-24 20:31:24

在美国，这个必须有处方。我没有糖尿病，但是好奇自己血糖的变化 （a data nerd)。跟家庭医生争取了一下，拿到处方。自费。买的是FreeStyle Libre 14Day。 大约一个月$75 （两个）。 用手机扫描。佩戴一段时间就能看出规律了。我的观察：

1. 不要太较真绝对值。扫描值可能和扎手指差出30之多（有各种原因，我不赘述）。我只关心趋势变化。

2. 一顿饭有菜有饭，吃饭的顺序对血糖涨跌有影响。我首先一大份蔬菜吃下去，再吃其它，血糖涨跌就小许多。

3. 我就是空腹吃烤的全麦面包片（好几片），血糖升值也很小。

4. 我吃米饭，血糖升得快和高。

5. 我吃烤红薯，介于前两者之间。

6. 我吃蒸南瓜，反应类似米饭。

据说每个人血糖对同一食物会反应不同，所以我上面的观察不一定符合他人的观察。

下面只是其中一个报告的一个截图。此图中的Target Range是系统设置（其它报告可以自己定目标）。我知道，自己的值绝对不是图中显示的那么低，但是再次强调，我更关心的是起伏变化的程度和快慢。

洗澡什么要不要取下来？

棒

这是在自己吓唬自己还是在时刻提醒自己是个病人？

再次证明“绰号“不会错。试一试嘛，多好玩啊，没啥大不了的

是这种吗？看到有根针，是扎到手臂去吗？

不是针，是“线”。放对地方（有脂肪处，非肌肉上），没有疼感。

不要。

好玩。

那还好，那个图挺可怕的，如果扎根针在那里14天，我肯定不干。

没处方也能买到吗？

这个好，以后吃东西可以避雷

可以啊，没看到要处方，又不是药物，测测血糖，看不出要处方的理由。

这个血糖值好的不能再好，为嘛要花钱自找烦恼？

有医生处方，或者保险公司会付点钱。

婆婆住医院， 同病房的一个人就带了这个， 我好奇问了一下怎么工作的。 国内也有了。