”正念“时光 - The Miracle of Mindfulness (正念的奇迹) burpeejump 文学城

burpeejump2021-04-20 04:27:46

今晚有幸涉猎这本书，其中讲到”正念“这个观点。不是”正能量“的正，是”正在“的”正“。很多年了，发现工作的时候和在外旅行的时候，时间过得飞快，而且充实快乐。在家的周末和假期却懒懒散散的，快要vacation blue了。

这个正念的观点解释了很多，比如在家休息的时光，脑子里想的是要去哪里玩，买什么东西，有的项目要怎么做，反而没有专注手头，眼前的事情。其实只要专注，每个时光都是最高效，最快乐的时光，每完成一件事，清澈的脑子，也是充满了完成的喜悦，那种”closure”的感觉。中间不会去滑手机，不会去刷屏。

比如此刻，正念的完成了这段思想的记录和分享！希望以后的每个晚上都能如此!

dudaan2021-04-20 13:44:10

极不赞成拿来一个宗教的核心观念随意解释

lawattaction2021-04-20 14:18:22

请您给解释一下mindfulness 吧！还有正念。谢谢！

lawattaction2021-04-20 14:42:02

你就是想表达“专注”？嗯！专注的做任何事都是让人高兴的/准确说是平静的，对身心都有好处。

莫耶2021-04-20 16:02:04

一行禅师的“The Miracle of Mindfulness”

viewfinder2021-04-20 16:28:37

问题是我现在也不知道这个词应该如何翻译成中文

法眼2021-04-20 17:45:09

mindfulness：可译＂觉察＂；meditation：可译＂冥想＂。＂正知、正念＂是有特定的教理上的定义的。

法眼2021-04-20 17:50:06

＂mindfulness（觉察）＂的反面是＂心不在焉＂。

lawattaction2021-04-20 18:03:49

冥想就是啥也不想吧？

TBz2021-04-20 18:07:06

赞同！也不赞成套用自然科学的术语概念来解释其它现象。

法眼2021-04-20 18:11:42

我不是跟你开玩笑，冥想就是想个不想的，直到想无所想、念头不起。但这不容易，应从回光返照做起，就是关照自心。有本书＂照见清净心＂。

法眼2021-04-20 18:24:58

如果仅仅是啥也不想，心相若处于浑沌的状态、昏昏欲睡了；这可以作为一种休息；但从禅修的角度讲，这是不对的。

fuz2021-04-20 19:17:51

应该是：你所想的，不是你想想的

silversky12342021-04-20 20:10:29

我比较喜欢你的做法，就是无论做什么事，都专心致志去做，心无旁骛，这样也能养神养心。

lawattaction2021-04-20 20:40:35

谢谢！没看懂“冥想就是想个不想的” ，好像突然懂了，比如想喜马拉雅山。

法眼2021-04-20 20:53:07

想喜马拉雅山，这是专住于所缘境；更究竟的禅修，是没有一个有相所缘境，是安住在自心本性上；到这步，就接近解脱生死轮回了。

lawattaction2021-04-20 20:57:41

哈哈！新买的熊猫洗衣机正常洗没有漂洗功能，发完贴，我就开始坐下专注的地把它所有功能研究/ 试了一遍，

lawattaction2021-04-20 21:08:57

明白了！谢二位！

goingunder2021-04-21 00:08:21

她说的那本书里的right mindfulness正是佛教的“正念”(right mindfulness)

viewfinder2021-04-21 00:19:52

谢谢！感觉还不是很确切，不过我也找不到好的对应词

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