转：3个不好的习惯：柚子文学城

柚子2021-05-14 04:22:09

（１）长期饱食

最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。

（2）吃得太油

经常是的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！

（３）久坐不动

经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。

阿明.2021-05-14 04:48:10

“胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！” ？谁说的？严重误导。

及时的雨2021-05-14 05:11:55

总胆固醇低于140，甚至达到120，那可要小心了，痴呆的可能性成倍增长

夏阳2021-05-14 12:54:24

第二条是对胆固醇的误区，脑细胞恰恰需要胆固醇

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