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如果感觉心跳得快，像要从胸口跳出来的感觉，可能是抑郁症。
仔细感觉了一下，跳的不快，也没要跳出来，原位呆的挺稳当的，主要是堵挺慌，因为最近发生了一些事打击很大，
一定要睡好觉，失眠多了会造成神经疲劳崩溃的，OTC 有好几种助睡眠的药。
锻炼身体啊。平时喜欢的运动，室外的更好，狠狠地练一个小时，出一身汗。
以前吃过最强力的，很难受，现在不敢吃了，就吃些褪黑素之类的，情绪心态还好，知道积极主动调整，
有压力要排除，去运动，跑步，然后冥想，就是啥都不想，坐那打坐，肯定有效果：）
你需要找一个人，你认为可以信赖的人倾诉。明天去教会。同时服药。
暂时没有力气运动，啥也不想不可能，只能终止不该想的转换频道应该想的，
这年头，谁有时间精力心情听你唠叨破烂事，我需要吃药啦？吃啥药啊？
为何要承担这个压力呀？是工作还是家庭？工作上到职坛去咨询，家庭到家坛去问问。把注意力分散开来。
放弃那个给你造成两天失眠的事（这个事是广义的）！什么事？这只有您自己知道。
想开些，再大的事也没什么大不了的，车到山前必有路，老天早就安排好了
找个悲剧大哭一场，不知道你的事情有多大。实在不行就求医，别硬抗着。
才两天失眠，就上来抱怨，两个月都没事，该干啥就干啥
密名在网络上发泄，不必要说出全部事情经过。我曾经在学校的医务室发泄了一通，
非常理解，给自己一些时间。如果有可能，多做一些有益公众社会的事情，比如疫苗接种站的义工或者与自己兴趣爱好相投的工作。
1.堵的慌。有一种药，吃后15 分钟气就咕噜咕噜地从嗓子里冒出来了！土方，喝萝卜水。以后，控制自己
看到柚子的问题，俺脑子里第一闪念还真是give up！七月份俺也有几天失眠，由于give up 还真的解决了我的问题。
唉，能多大点事啊。比上不足，比下有余。想想那些不如你的，还有残疾的，癌症的都能那么乐观坚强。
吃不下，去喝瓶 sports drink就有劲了。
我吃了一段时间的综合维他命B，有改善焦虑，心跳加速和失眠的问题