3 天前开始， 睡足。 每天吃V C 1000 mg with zinc + VC 2000 mg without zinc； 吃V D；吃 V E；
喝 1000 ml coconut water， Gatorade 也可以（为了钾？）.
1天前开始 喝鸡汤（整只鸡 instant pot 炖的）， 连喝 3 天。
打 P前吃饱喝足。
打P后 多休息， 但是 打的 胳膊要使劲动， 像哪吒的脚一样？
目前看来我的反应不算大：
8 小时后胳膊疼。现在好了。
当天晚上睡觉觉得冷， 量体温， 并没有发烧。
30小时后，突然心跳很快，很响， 持续半小时就消失了。
35小时昨晚睡前抹lotion时， 把一盒开着的lotion掉地上。。。心疼了我的地毯。
第二天晚上半夜起床上厕所（喝了太多液体）一屁股摔坐在地上。。。皮肉疼。。。。
现在48 小时过了， 木有大事， 泰诺 没用上。