二型糖尿病胰岛素抵抗，教科书的治疗方案是吃药改善insulin resistence, 再不行就注射胰岛素，不是胰岛素不够了嘛！如果不解决生活方式入手，就变成药罐子，势必恶性循坏，当然各大药厂很开心。 其实胰岛素抵抗是身体的一种本能的反应，身体不能再take sugar了，只能听之任之了，所以从源头解决问题就是intermittent fasting + exercise, 在身体可以承受范围内让胰岛最大程度修养生息。