静坐的场所要求米兰之夜文学城

米兰之夜2021-07-21 16:11:08

静坐场所为室内，静功静室练。

室内环境，必须无风，空气新鲜，温度适宜，安静，练功时有条件可锁上门以免干扰。绝对禁止在风口练功。

天气允许的情况下，在无风的天气，开窗练功是可以的，但绝不可以坐在风口处。

练功环境对“风”有考虑的原因是，练功时全身毛孔开放，有风的时候，易感风邪，而“风为百病之长”。不过这并不是说，练功的后果是“怕风”。恰恰相反，练功会极大提高你的抵抗力，包括对风邪的抵抗力。

天气寒冷、不宜长时间开窗时，建议在练功前开窗数分钟，使练功时空气更新鲜。

原则上，不提倡练功时开空调，但如果是室温高于30度、汗如雨下的天气条件，为了避免伤津，可以开空调练功，但不要让风直接吹到身上，温度也不要过低或过高，27、8度左右，设成微风。在空调冷气条件下的防寒，参照第一条要领。

最好关掉同室的电脑、电视、手机等。如果关掉成为不可能，必须使之睡眠或静音并离开三米开外练功。

我们鼓励学员在室内练功之外，多到室外活动和锻炼，获取新鲜空气和阳光。

lbctymouse2021-07-21 16:19:08

虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来。

米兰之夜2021-07-21 16:56:00

所以，在山顶上、海边摆pose静坐的，都是伪大师：）

pickshell2021-07-21 17:02:12

请教个哈，盘腿静坐。

米兰之夜2021-07-21 17:10:13

动生动，静极也生动，内动。太极的原理。

pickshell2021-07-21 17:13:44

哦，谢谢。

lbctymouse2021-07-21 17:34:58

动极也生静，我们看快速开起来的汽车或者火车轮子，就像没动一样。

米兰之夜2021-07-21 17:49:36

是，动极也生静。一个例子是长跑，跑一段时间会产生和冥想相似的愉悦体验，其实就是入静了。

绿卡能2021-07-21 18:59:15

在屋外打坐也会邪风入骨，尤其是肩膀和和膝盖

米兰之夜2021-07-21 19:55:04

基本同意。所以，户外打坐对天气要求比较苛刻，不仅是无风，还要宜人。只有夏天和长夏的可以考虑。

lawattaction2021-07-22 00:42:29

谢米兰的热心指导，用safari 上文学城不用次次登陆了，可能不小心点 private 了。

choice12021-07-22 08:12:00

说明你“过去”曾练过。大部分的人练好久都不会有什么动静。建议你研究下打坐。如能找到真懂的指导下会更好。不管怎么记住这句话会很有用

choice12021-07-22 08:14:00

“不迷不取不动”，不管出现什么境相不要执着

choice12021-07-22 08:14:00

“不迷不取不动”，不管出现什么境相不要执着

米兰之夜2021-07-22 11:09:50

you are welcome!

pickshell2021-07-22 11:59:25

啊，莫非你指“前世” ？练过体操算不算？只是好奇，研究就免啦

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