请教低血压的治疗和饮食调理. 谢谢 clearbrook2021-08-04 22:22:10

女孩, 30岁左右, 自小身体瘦弱,应该是气血不足, 平时血压在90~105/60~75左右, 最近大都在90多/60多， 有时会低于90/60. 来例假时腿酸, 没有力气. 大家有什么方法帮助改善提高血压? 除了常规血检还应该做什么检查

谢谢！

我以前也是60/90，没啥问题

我从小就胖，但是也很虚。记得上大学的时候每学期末都会感觉明显虚弱，假期回家又补回来了

和我平均一下就皆大欢喜了。

谢谢分享。我们这几年吃胡萝卜比较多，今年夏天吃了几次苦瓜，西瓜，冬瓜，是不是有点寒凉了。好像胡萝卜降压。

哈。真是高也愁低也愁。我感觉胡萝卜，芹菜，苦瓜可能帮助降压。可以试试

她脸色也不太好。她吃饭不调食，大都是在家吃，这一年多在家上班，都能吃可口的饭菜。消化吸收不好？多喝肉汤？

饭的种类不合适吧？家里习惯性的吃，缺少的东西永远是缺乏的状态

我一輩子都是60/90，沒問題呀，稍稍高一點反而不舒服。

煮羊肉干姜当归红枣汤喝，少量开始，没觉得上火就喝一阵子。现在三伏天正是时候。

是这样，想办法做些不常吃的。

可能体质差异，心里踏实一些。

过去喝姜枣茶就容易上火，最近好一点，我应该试试这个羊肉汤。

不知道三伏天用艾灸有没有帮助？

增加摄盐量试试。我姐喜甜食，入夏后低压只有50，也是头晕乏力。早饭由甜点改为咸小菜配粥以后，血压明显改善。

我一直60/90，没问题！

三十岁的女孩，听着好有喜感。可怜天下父母心哪。

好的，谢谢实例。 这几天早晨都先让她喝点咸蛋花汤，这几天血压比较稳定，就是还没有明显改善。

好的， 谢谢！

哈，天下父母都一样。谢谢！女儿也常说有妈的孩子是个宝。

谢谢食疗方！

谢谢！

谢谢，一起努力。

锻炼！ 锻炼！我的血压原来很低85/50. 精力不够。现在天天锻炼血压是来了

炖老母鸡。 红枣花生汤。

我一辈子60/90（现在年纪大了， 偶尔会70/100）， 没有感觉任何不适。

补充一下，我原来胃口不好，自从锻炼以后，胃口大开吃什么都香

哇，太好了。上周她也出现 80多/50多，容易累。她经常跳半个小时的rumba, 现在天气好的话，我让她出去走半个小时。谢谢分享

好的，都试试! 谢谢！

看来这个这个level 血压的还真不少。没有不适，可以不管它。谢谢！

脾胃乃气血生化之源，推荐个成药十全大补丸（四君子汤+四物汤+黄芪+肉桂），我以前在帖子里提过，血压过低对于很大一部分人来说就是容