September 12, Huddart Park + Phleger Estate; 犯了可能致命的一个错误 咏月2021-10-23 05:38:08

先说我们犯了什么可怕的错误： 在高温下徒步没有补充盐！ 

首先是我们低估了Huddart公园里的温度。因为这里也是有许多红木大树的森林，所以虽然市区今天预报可达三十度，我们想着公园里也就是有点热，应该是跟不久前我们去的Wunderlich差不多吧；然后就是我们也一直认为走路不算剧烈运动，不需要补充盐, 没意识到我家先生是很爱出汗的人，在高温下走路出的汗也不比平时打球出的汗少; 再加上近两年为了降低血压，他是低盐饮食， 其实这次真的是需要补电解质的。

虽然热痉挛本身并不致命，像我家先生感到疲劳和小腿抽筋， 坐在树阴下休息了片刻，就恢复正常;   但是因为许多徒步都是在人烟稀少，救护人员不容易到达的地方，如果长时间再继续高温下脱水脱盐，就会变得非常危险了。

说回徒步, 我们选择的步道连接了Huddart Park和Phleger Estate。现在由美国国家公园管理局管理的Phleger Estate从1994年开始对公众开放, 属于Golden Gate National Parks, 一千多英亩红木森林比Huddart公园更加幽静神秘。

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( 图2 )

( 图3 )

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( 图6 )