再来一个，今天的晚餐。 Sequoia_CA2022-02-05 02:43:25

赞，比较健康。

最重要的就是简单，易做。

很健康。落花美女医生一定会很高兴的。

达标了 ：）

那是鸡肉还是鱼？

提个建议，去掉生菜，生菜几乎没有任何营养价值，换成深绿色和十字花科蔬菜

老谬只吃生菜，没有办法。浇的是橄榄油、意大利醋。

魚

魚的调味用了 brown sugar 呢，要认真计算才能知道合不合适。

大鱼大肉哈。

菠菜，芹菜或者黄瓜呢？他也不吃？你不管他，自己吃高质量蔬菜

下次别用糖，换成柠檬汁。用柠檬，醋和胡椒代替糖和盐做调料

他做的话，沙律就是生菜。我自己一般会加煮绿叶蔬菜，他也吃的，今晚我懒没有煮。

焗魚，放糖是人家洋洋得意的杰作，很难改造的，我做的话就不放糖。除了他的糖，我们用现成的椒盐。柠檬是饭桌上挤汁。

我发现我和你的理念很相近哎

可以用天然的Monk Sweetener代替糖。

一大盘生菜， 炒出来就是一小撮， 我已经反复示范了。。。疫情以来， 我就ban了生菜

对呀，我比你老很多，所以2007年就开始低碳饮食了。其实低碳不准确，应该是低碳高蛋白高纤维适量优质油

天然不等于健康，代糖的危害比真糖还大，因为迷惑身体，反而扰乱内分泌

我像你现在这么年轻的时候， 回国在山海关玩了两天， 早午晚各吃10个包子，

你又来充老了：) 十个包子啊，啥好包子？ 我每次去北京都马上生病，上呼吸道

Is Monk Fruit a Healthy Sweetener? - Cleveland Clinic

一天吃了30个包子， 北方的包子啊，不是南方的小笼包。菜肉包子， 挺有名气的，

你这里讲“我”，我也是的，各种不同的蔬菜，不过我一般是水烫一下。

我有一个同学回去参加同学聚会也是不吃米饭，我忘了他曾经的聚会，另一个同学说，他不吃饭的，所以记得。

想起你的生菜没有营养说，我呢，饭间生吃生菜很大程度是作为饮料，my drink.

是的， 生菜可以补充水分，基本只有这个作用。但是很误导，很多人以为吃了一大盘生菜，其实啥也没有

哦，你是讲营养，明白。

我在美国和同事吃工作餐，三明治的面包片不要，pizza只吃上面cheese, cookie 只把几颗巧克力抠出来，其余扔掉

是啊，如果全无营养价值，何必花钱费事呢，直接喝水算了：)

你真是认真，优质电压没有波动的稳定哈哈。

不能跟老谬讲何必，人家十年如一日美滋美味的切生菜，我猜可以算是精神收获，无价之宝呢。