咽糠食籽 Sequoia_CA2022-03-10 16:13:18

Day 1

昨天得GG圣旨，“每天一杯热水，加一勺 chia, 一大勺 燕麦糠， 一勺 metamucil, 先吃吃三个月看看。” 下班买齐糠、籽，今天早起忐忑不安的做了我的第一杯糊糊，脑袋里想着鸡糠，哈哈，进口的竟然出乎意料的好喝，几乎想喊，再来一杯。

好的开始是成功的一半啦，开心！GG的认真、专业、周到，特别鸣谢。

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Hemp加在沙拉里

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• 咽糠食籽
• 解除口罩令
• 3/8/2022
• Ann Arbor, University of Michigan
• 血糖，胆固醇

你

到了身体机能已经不能满足健康需求的时候，改变饮食结构是必须的，问题是找到合适自己的才能持之以恒。

我除了高血压，没有其他任何问题。这周没吃米饭，觉得胃有些不适应。

血压什么范围算是高血压？

我都用牛奶泡奇亚籽

什么用途？

当时高压130。医生让我开始吃药。因我妈有高血压。我保持的很好。平时80 到 120。

想试试，请教一下打成糊直接喝还是要煮一下？

师奶加油!

再加一条，你吃的糠籽，同时增加了纤维素，对 plumbing 也有好处。还有

你呀，那壶不开提那壶。

我就喜滋滋的坐等第二春啦。

高血压要戒盐。我做菜极少放盐或酱油，以柠檬汁，苹果醋，balsamic醋，胡椒，辣椒，芥末等调味

就是我贴里写的，一杯热水，泡几分钟。自己试试就全明白了，再上网搜索一下，了解更多，挺好的过程。

哎呀抱抱。我太理解你了，我也发生了几次，自己的照片算了，好多孩子小时候的照片也没了，痛心死了

我的鸟书，用power point 做的，图文并茂。我还习惯每年替自己做一本year book, 十几年的，没了，没了。

我家做菜也不用盐，当年老妈高血压，那时候就开始，渐渐习惯了。

有没有文件你发给过别人看的，看他们保存没有？

对，习惯了以后吃外面的菜觉得好咸

我觉得你一直都春着的：) 继续保持

心还在滴血，什么也不想做，等第二春再从头开始。

嘿嘿， 我去看医生， 就给他们看我的excel 图表， 医生小心地问

哈哈哈， 赞小翠! 也是咱们工科生!

慢慢来

我给儿子的老师做过，还用巨幅图纸打印出来，“这么大的纸”，老师仰望哈。

谢谢你！我再上网搜搜多了解些

图纸上你是不是还给个大签名 。。。师奶 LOL

工科生的强迫症， 不做个图表怕医生没有个 overview LOL

立马订了两罐 Metamucil。