你的是什么? 实现得怎么样? 我以前一个朋友说: 上大学的时候, 每年的resolution都是争取今年lose virginity. :D
我今年的resolution还是减肥, 当然现在一把年纪了, 光减肥肉还不行, 还得调动起肌肉, 不然线条不好看, 没活力. 我的长期目标是, 争取把拉皮的岁数推到70岁. 我看goldie hawn 60多岁的时候身材还是倍儿棒的, 也许拉过皮, 但肌肉绝对是自己的.
从1月开始, 到现在, 我的运动计划已经很见效了, 很得意, 跟大家分享如下:
一周至少锻炼5次, 这是指的cardio, 形体锻炼见缝插针, 天天坚持. cardio 连跑带走每次5-7迈. 我一般走的时候还举举小哑铃. 形体锻炼网上有很好的图文讲解, 简单易行且有效.
实际上两三周就出效果了, 有天晚上茶喝多了睡不着觉, 我偷着起来去试衣服, 哈哈. 其实这是我立志减肥的主要原因, 前段时间胖得, 去欧洲买的名牌衣服都穿不进去了, 那么好的衣服, 闲挂着我实在心疼. 结果那天一试, 都穿进去了! 激动得我小心脏大半夜里咚咚地跳! 有件前开叉的小短裙还需要再局部努努力. 总之, 见效就是最大的鼓舞, 我打算这辈子就一直这么锻炼下去了. 幸亏前段时间买衣服都是往小一号里买的, 哈哈.
建议大家锻炼身体的时候看desperate housewives, 里面几个女主角年纪都不小了, 还是要胳膊有胳膊要腿有腿的, 看着很励志!