十种有助于睡眠的食品 （ZT） ERommel2011-01-08 02:35:07
ERommel2011-01-08 02:35:07
Trying to get more shut-eye? Take a look at your diet. Eating the right foods in the hours before you hit the hay may help you fall asleep faster, say experts, and even improve the quality of your sleep. Keep reading for your get-sleepy grocery list, and remember to stop noshing two hours before bedtime to give your body enough time to properly digest.
Almonds
tiantu2011-01-08 02:40:32
不错，没有一样是难吃的:)
ERommel2011-01-08 02:42:52
睡前要吃难吃的，肯定更没睡意:)
tiantu2011-01-08 02:47:03
嗯嗯，最好是一小盒
ERommel2011-01-08 02:48:30
这招也灵：）
tiantu2011-01-08 02:52:38
4444
笑比哭好2011-01-08 03:12:33
刚躺下,想著没吃有助睡眠食品,爬起吃1种;再躺下,又爬起吃1种,再躺...甭睡了!哈哈
笑比哭好2011-01-08 03:37:15
一小块:-)
ERommel2011-01-08 04:38:10
哈哈，笑笑新年快乐
石假装2011-01-08 05:31:05
回复：Tea能助眠?头次听说。Miso Soup也是早上吃的呀。
笑比哭好2011-01-08 05:48:27
白天喝了,夜里能睡好.早上吃了,晚上能睡好.哇哈哈哈
石假装2011-01-08 06:23:27
回复:就是说健康就能睡好呗。
圈外闲人2011-01-08 18:45:52
睡不着就猛吃！
ERommel2011-01-08 20:03:06
文章说得很清楚，去咖啡因但富含theanine的Tea能助眠，
ERommel2011-01-08 20:05:06
对！睡不着就猛吃十种有助于睡眠的食品！
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