无缝走向后疫情时代 快乐妈妈专业做2021-05-04 16:22:00

这一年多因疫情而居家，我从和朋友家人的聊天中，发现有些人已经习惯了随心所欲的

居家日子。按照他们的话说，效率挺高的！不但节省了交通的时间，工作之余还能折腾

一下后花园或者培养一项业余爱好。当然，还有不少人在疫情结束之际，发生了重大的

人生改变，这几天令人惊掉下巴的比尔盖茨的离婚，算吗？

 

无论怎样，我们期待拥抱后疫情的日子。

 

顺利走向后疫情，需要一个过渡。这一年的日子，大家习惯了独居。突然走向群体活动，

需要有一点儿心理建设。 

 

心理建设的第一步是从意识到自己目前的生活状况开始的。今日的《纽约时报》非常及时

的提供了一项经过作者授权的简单测试工具，你给自己评分1-10，十个问题很简单，

比如对你和朋友关系的满意程度打分等。如果你发现自己离100分的差距很大，文章中

有一个连接，提供了提高满意度的建议和方法。

 

我自己花了几分钟时间测试了，感觉蛮好的，特意推荐给朋友们，“Are You

Flourishing?” 测评在如下链接中，提升方法的链接在此测评之后有链接：

https://www.nytimes.com/interactive/2021/05/04/well/mind/languishing-definition-flourishing-quiz.html?referringSource=articleShare

 

我的测评结果分数还不错，94分！哈哈，可以无缝走向后疫情时代！对照文章想了想，我

估计这可能与我在疫情期间培养的两项业余爱好有关：钢琴和摄影。

 

钢琴，我从来没有弹过。小的时候，家里没有条件，好羡慕过别人的演奏，我觉得我是

属于那种没什么音乐细胞的人。两个儿子出生后，觉得弹琴可以锻炼大脑，于是他们从

五岁和六岁开始弹琴，弹了小十年。我对他们弹琴要求没有那么高，只要熟练掌握一项

陶冶情操的业余爱好就好。这样他们在日后紧张的工作之余有一个放松的方式。因而，

我对他们弹出什么级别没有提过具体要求。现在两个儿子都已经上大学了，看着钢琴

闲置在家，我的手有点儿痒痒。我从乐理的零基础开始，从一大排搞不明白的黑白键盘

开始，在社区大学上了一门课后，在教会诗班的带领下，每天坚持半小时。看完这篇文

章，盘点一年疫情收获，我发现自己不但能够弹出完整好听的两首曲子，还能变化出3

种和弦。真是太令我惊喜了！正如这篇“The Other Side of Languishing is

Flourishing. Here's How to Get There" 所言，尝试一项新的东西，比如参

加一个读书俱乐部或者跑步俱乐部，参观博物馆，尝试一个新食谱或者学习一项新技能，

能够给人带来满足感。这样的满足感对提高幸福指数有直接的帮助。

 

摄影，对我来说，是一项新的个人和集体活动。同样的，我现在社区大学修一门课看看自

己喜欢与否，之后和十几位爱好者跟着湾区摄影老师网上学习，周末去风景优美的景点拍

照。对我来说，摄影的最大的好处是，培养一双发现美的眼睛。没学摄影之前，我在小区

散步纯粹就是锻炼身体。学了摄影后，散步时我发现小区里怎么有那么多漂亮的小鸟儿，

还唱出抑扬顿挫的啾啾歌声。为了捕捉到他们姿态优美的姿态，我要留心辨别各种不同的

歌声。摄影不但打开我视觉感知还开启我的听觉感知。估计，以后不会得老年痴呆。

 

在今儿随笔的结束之前，我送给朋友们几张愉悦心情的照片。同时，也祝愿各位无缝迈向

后疫情时代！