现在许多太极拳通常有包球式的双手掌面对掌面左转右转然后掤的动作，美其名曰包球练气式说得玄而又玄，这实是对太极拳的最大误解。太极拳双手掌面对掌面左轮右转的动作其真意是，用双手手上下抓住对方的一只手，根据对手不同的位置要么向左或向右转身猛拉，这样既实是小个子双手总比对方一只手有力气，如果对方比你个大力气大，一般直拉你不一定拉得动，但先左后右旋转而拉就可使对方失去平衡，猛拉一侧。而紧接的掤，也不应该用前手臂顶对方，而是双手把对方猛拉一边同时，上步用肘逆方向猛击对方的肋骨。要点是就是用双手旋转拉对方单手使之失去平衡，然后进步用肘猛击对手。也就集中兵力击其一点，达到断其一指的策略。