龙卷风健康快递 112 kylelong2021-12-03 14:19:22

1）番茄+牛肉是绝配。牛肉中富含血红素铁，而番茄中的维生素C可以有效加强人体对其的吸收利用，补铁效果更好。牛肉的纤维较粗，番茄中的有机酸和膳食纤维可以促进消化。番茄应选择成熟的红色，如果切开后中间有空间而不饱满，主要是激素催熟，不要（当然，也可能是未成熟采摘、光照不足、水肥不足、低温种植发育不良，以及空洞病导致）。