文学城
Submit
Submit
文学城
[health]
最近睡眠又特别不好，咋整，心烦意乱的！
lily60
2021-12-11 04:44:36
lily60
2021-12-11 04:44:36
最近睡眠特别不好，吃安眠药也睡不着，白天还不困，晚上也不困。但身上没劲，膝盖酸软无力。也没发生什么事情！活的难受！
双燕子
2021-12-11 04:55:13
会不会是更年期呢？
lily60
2021-12-11 04:58:47
以前吃药是有效的
TBz
2021-12-11 06:21:54
适当地运动
Shanghaigirl98
2021-12-11 06:58:13
多大了？很多人说更年期的另一个症状就是睡眠不足。
爱令
2021-12-11 09:12:27
如果是，
新年好运
2021-12-11 12:37:00
Costco 网有仿日光灯，日光可帮助晚上分泌褪黑素。白天适量锻炼
Jolene22
2021-12-11 13:50:00
听音乐对我有用. 建议你去看医生
lily60
2021-12-11 14:09:59
每天出去遛弯两次，每次约一小时，在家干活，瑜伽，活动也不少吧！
lily60
2021-12-11 14:11:46
我这是老毛病了，只是最近吃药没效，睡不好，还不困！
lily60
2021-12-11 14:14:23
没用的，医生给吃抗抑郁药物，那药吃了更没用，我要求加大安眠药量，医生不同意的！
lily60
2021-12-11 14:15:21
不是打疫苗的原因
lily60
2021-12-11 14:16:34
有吃褪黑素以前见效，最近也不见效！
桃花好运
2021-12-11 14:26:47
褪黑素要吃一段时间效果好，然后就小于二毫克不要停。。我医生说的
凊荷
2021-12-11 14:26:49
既然睡不着也不困，就不要睡了
细雨姗姗
2021-12-11 14:43:53
换药吃，同一种药吃多了，会产生抗药性。
lily60
2021-12-11 15:38:53
没啥心事，太闲了！一晚上都是闭目养神！
DUAN_健康2021
2021-12-11 16:23:05
跑步，跳操。还有一些静心的活动，听听冥想音乐。我感觉睡不着是因为脑细胞太活跃，安静不下来。
DUAN_健康2021
2021-12-11 16:26:31
试试unison，sleepaid，我用四分之一和二分之一。
aklei
2021-12-11 16:32:26
补充镁，Vitamin D，然后
硅谷码工头
2021-12-11 16:35:00
找个好的中医吃点中药试试
Bordeaux94
2021-12-11 16:52:15
试试Estazolam 舒乐安定，可以slow down 你的大脑兴奋程度。我也有过你这样的情况，
danren
2021-12-11 16:55:43
看了你同网友的交流，没什么大事。
lily60
2021-12-11 17:46:29
在k歌里唱歌，朗诵，也挺喜欢的
lily60
2021-12-11 17:47:41
这药去哪买呀？加拿大不卖，医生不给处方
danren
2021-12-11 18:33:33
这个非常好！唱歌朗诵本身就是深呼吸的锻炼，更重要的是可以培养内在的艺术气质。
Bordeaux94
2021-12-11 18:40:04
在美国是处方药，我是家庭医生开的。以前从国内带来，比较方便。
Bordeaux94
2021-12-11 18:45:04
另外，你运动不要过量，过量会使肌肉也处于兴奋状态，很影响睡眠。一定要避免大脑和身体的过度兴奋，这是我的感受
lily60
2021-12-11 20:40:28
我以前带过，吃完了，最近两年没回国
lily60
2021-12-11 20:41:41
这里没有中药店，以前看过中药没用
lily60
2021-12-11 20:42:59
可能是脑细胞太活跃了
lily60
2021-12-11 20:44:30
有吃VD,偶尔吃一片鎂
aklei
2021-12-11 20:50:46
把茶和咖啡断一个月试试？
zaocha2002
2021-12-11 21:24:19
放空，啥也不想容易入睡，另外早点上床。
爱令
2021-12-12 00:39:36
其他原因可参考：
lily60
2021-12-12 02:48:12
谢谢，说的容易，大脑放空不受控制！
lily60
2021-12-12 02:49:06
我几乎不喝茶和咖啡
lily60
2021-12-12 13:46:14
啥也不想难啊，不受控制！谢谢关注！
lily60
2021-12-12 13:46:33
谢谢
红霏
2021-12-12 23:11:12
挺象焦虑症的，我休息不好的时候一般都是吃一粒谷维素，有时管用。我的办法还有以下方面
继续阅读
行贿1万买批号，年销8亿的"神药"注销了？
Tiger666 2021-12-11 04:38:14
英国卫生大臣说现在英国估计已有一万奥米克戎病例，月底可能达百万
dudaan 2021-12-11 01:09:15
账单问题，谢谢
mm6799 2021-12-11 01:04:49
关于小孩戴口罩
外乡人 2021-12-11 00:07:31
我的低压经常50多，算不算低血压呢？
jelous 2021-12-10 23:52:00
请教：体重不明原因减轻
一个鼠标 2021-12-10 18:49:00
昨天就去帮助了一家全部中招的。女的28 岁，是我儿子的同事，大人全部打过二针疫苗，全得了新冠。
lawattaction 2021-12-10 18:13:57
新冠疫苗无用论
石头村 2021-12-10 17:25:19
《新冠短讯》 以色列第三针疫苗的作用
瑞冬 2021-12-10 16:20:16
孕期D二聚体（DD）升高到底有多危险？
kylelong 2021-12-10 14:52:20
同作者
右下眼皮跳，一个多月了
lily60 2022-09-17 03:13:07
报告单
lily60 2022-08-01 22:34:42
好郁闷，验血糖尿病！麻烦这里的医生或有经验的网友给些建议，还有救吗？要吃药吗？
lily60 2022-08-01 22:33:30
VC怎么吃，不是含服吗？
lily60 2022-04-04 23:04:38
那种一抹就能入睡的香水可靠吗？
lily60 2022-03-15 15:59:30
羊肉牛肉混在一起包饺子会好吃吗？
lily60 2022-02-05 02:52:40
咨询一下，感谢关注回复！
lily60 2022-01-12 01:07:04
最近睡眠又特别不好，咋整，心烦意乱的！
lily60 2021-12-11 04:44:36
请问用眼过度会造成青光眼吗？
lily60 2021-10-26 23:17:58
请问，大脚趾的皮肤怎么了？不疼不痒没感觉，用过脚气药膏不好用，起皮面积变大，谢谢您的关注！
lily60 2021-10-09 03:14:24