请问一下大家，50岁以上维生素C和D一般需要吃含量多少的？多谢 jiuyuer 文学城

jiuyuer2021-12-18 15:50:49

dudaan2021-12-18 16:47:44

维生素D吃多少要看体检结果缺还是不缺，至于维生素C

FollowNature2021-12-18 17:50:00

俺平时不吃水果。每天一克维C。维D 偶尔吃一点，夏天不吃，冬天平均三天吃一克。

jiuyuer2021-12-18 18:32:25

谢谢回复！我平时还吃多维，另外再加服维C，维D，还觉得钙片也需要吃，还有鱼油，Coq10，这样加起来一大把了，有点担心太多是不是

Shanghaigirl982021-12-18 18:46:45

VC 500; VD 2000, 每天各一粒；水果蔬菜不断。

CLary2021-12-18 19:59:56

我吃多维，隔天吃VD。怕吃过量

北方游子2021-12-18 21:33:29

VC 1000, VD冬天 5000, 夏天2000

SandyAn2021-12-19 06:46:17

VC 10 grams, VD 5000 IU

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