推荐几个瑜伽佩瑶文学城

佩瑶2022-02-26 01:21:34

https://www.youtube.com/watch?v=ekIZgu3SEJQ 这个老师有很多一系列的视频都是很容易学到的动作 https://www.youtube.com/watch?v=U9AAxSakflA 最著名的台湾阿妈瑜伽容易学效果明显动作简单 40分钟全程跟下来

糖果熊2022-02-26 02:51:51

难度挺大的

家家1232022-02-26 02:55:32

也跟风推荐2个：李媛-阴瑜伽， Jade 瑜伽：）

佩瑶2022-02-26 17:45:45

任何动作一开始都觉得很难，但是i坚持每天都做一次 20-40分钟左右身体拉伸开了就会感觉到明显变化

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