1，八大清火凉血食材
（1）竹笋：竹笋里面含有丰富的纤维素，常吃一些能够促进肠胃蠕动，这样不仅能为身体补充营养物质，还能提高肠胃功能，加速毒素垃圾的排泄，这样可以帮你改善痔疮的困扰。其它高纤维食物，也可以根据自己体质选用。
（2）蛤蜊：人们常说：蛤蜊治五痔。是指蛤蜊的肉能够滋润五脏，软坚散结。所以是一种非常适合痔疮患者的食材。所以有痔疮的患者最好能经常煮食。
（3）野酸枣：野酸枣具有消炎解毒止痛止血的功效，对于润肠通便，缓解消化不良，食滞腹痛等等都有一定的帮助，女性朋友经常吃一些这样的野酸枣，可以帮助你补气补血。
（4）马兰：是生活中常见的中药材，具有止血破瘀以及凉血清热的功效，同时也能解毒利湿。把新鲜的马兰制作成干品放在锅里面，加入适量的水和盐煎煮过滤渣起取汁每天喝一杯。
（5）槐角：槐角一直是常用的中药。槐角包含在许多治疗痔疮的药物中。它是治疗痔疮的主要材料。长期饮用可降血压、降血脂、清肠泻火治疗痔疮。
（6）无花果：无花果味道浓厚甘甜，具有独特的清香味，能够生津止渴、健脾清肠、消肿解毒，对于患有肠炎、便秘、痔疮患者都有良好的功效。
（7）海藻类：海带作为平常生活中的一种普通食品，不但营养丰富，而且还富含纤维素，对于改善便秘有一定效果。痔疮便血患者可以食疗吃黄豆芽、海带、黑木耳。海带清热凉血，只要你没有贫血，可以多吃的。其它海藻类（紫菜、裙带菜、麒麟菜等等）也是可以的。
（8）酸奶：从酸奶的性质来分析，酸奶是一种温性食品，当中含有的乳酸菌成分能够帮助改善胃动力，对于排毒、泻火是有一定帮助的，因此很多人都有打完火锅后喝一杯酸奶的习惯，可以起到一定的降火作用。酸奶中的营养是很丰富的，而且还具有很好的保健作用，酸奶适合于各种人，酸奶上火的人也是可以喝的，但是上火的时候酸奶一定要适量的喝，喝多了是会加重上火的症状的。如果有上火的症状，平时一定要少吃辛辣刺激的食物，平时多注意休息，养成良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水补充身体所缺的水分。
2，六大太极饮食食谱
（1）马齿苋鱼腥草
原料：鲜马齿苋250克，鲜鱼腥草250克，麻油、酱油、味精、醋、白糖适量。
用法：鲜马齿苋、鲜鱼腥草同入沸水中稍焯，捞出待凉，放入佐料拌匀，分顿佐餐。
功效：清热解毒，散血消肿。马齿苋清热解毒，散血消肿；鱼腥草清解热毒。两者配合，可增强其清热解毒之功，适用于实热痔疮患者。
（2）马齿苋荸荠粥
原料：鲜马齿苋60克，荸荠50克，粳米100克。
用法：马齿苋洗净切碎，荸荠去皮洗净，与淘洗干净的粳米文火熬成粥，每日2次，连服数日。
功效：清热解毒，凉血止血。主治内痔属实证者，或血栓性外痔。
（3）绿豆冬瓜汤
原料：绿豆150克，冬瓜500克，食盐少许，猪油适量。
用法：冬瓜去皮，与绿豆同煮至烂熟，放入食盐、猪油便成。分3次服食绿豆、冬瓜，喝汤。
功效：方中绿豆、冬瓜均有清热解毒之功。适用于实热所致痔疮患者。
（4）香蕉蔬菜粥
香蕉、绿色蔬菜各100g，粳米70g，食盐适量。香蕉去皮捣为泥，蔬菜切成丝。粳米煮粥至熟时，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食盐。每天早餐服食。清热、解毒、润肠，适用于痔疮出血、便秘、发烧等症。香蕉和绿色蔬菜都是富含膳食纤维素的食物，这有利于胃肠道的蠕动和通便，从而可预防痔疮。
（5）红薯粥
红薯200g，削皮洗净，切成小块。大米 150g，淘洗干净，与红薯一同入锅熬粥，粥熟后加入白糖适 量即可食用。适宜长期习惯性便秘引起痔疮的患者。红薯是预防便秘、痔疮等肛肠疾病的好帮手，这是由于红薯富含膳食纤维，每100g红薯的膳食纤维素含量高达1.6g，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，从而达到辅助治疗痔疮、预防痔疮的目的。
（6）木耳粳米粥
黑木耳30g，粳米100g，大枣5枚，共煮粥，每日2次，分早晚食用。具有凉血止血、润肠通便的功效，适用于内外痔、便血及肛门疼痛者。因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，防治便秘。而且黑木耳中的植物胶原成分（黏蛋白与粘多糖）具有较强的吸附作用，常吃黑木耳还能起到清理消化道和清涤胃肠的作用。
3，功效营养管理
痔疮属于血管问题。可以调理的营养品包括：海豹油，钙镁，维生素B，维生素C，原花青素，虾青素，辅酶Q10，益生菌，消化酶，番茄红素，绞股蓝，螺旋藻等等。
4，忌口
（1）不要吃辣椒、花胶、胡椒、芥末、烧烤、烟酒、浓茶、咖啡，以及其它刺激性大的食物（姜葱蒜、洋葱、香菜等等热性食材）；这类食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时的刺疼和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。
（2）少吃精加工米面糖，以及外卖的中式快餐、各式洋快餐，零食甜点，包括巧克力、冰激凌等等。这类食物添加剂太多，高糖高盐高油，而且人工反式脂肪酸多，转基因成分多。
（3）禁暴饮暴食：过食肥甘厚味，如肥肉、猪爪等高热量、高脂肪的食品，影响胃肠功能，使脾胃受损，可发生痔疮出血，尤其暴饮暴食以后，把腹部撑得大大的，腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，使病情加重。
（4）孕妇便秘与痔疮：芦荟，易流产；螃蟹，易堕胎；甲鱼，易堕胎；薏米，诱发流产；马齿笕，易流产；杏仁杏子，滑胎、剧毒，孕妇不能食用。
（5）如果孕妇没有拉肚子，平时不腹泻，可以喝绿豆冬瓜汤，因为绿豆本身偏凉性，所以容易腹泻，不建议喝。
5，日常饮食调理
（1）补水：多喝热水、多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等，以及芦荟汁、燕窝羹、杏仁奶、椰子汁等等，给机体补充水分这是首要的。
（2）蔬菜：黑绿叶蔬菜，以及芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、大白菜、竹笋、甜菜、卷心菜、油菜、胡萝卜、干香菇等；便血可以吃黑木耳，新鲜的莲藕可保血止血。适当补充一些植物的根茎、果实，比如绿豆、土豆、山药、莲藕；海藻和蘑菇等富含营养素和食物纤维的食品，有利于肠道蠕动使大便通畅。
（3）水果类，如梨、苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、 西瓜、香蕉、草莓、橙子、柿子、桑椹、杨桃、红枣。
（4）主食类，多吃未经加工的粗谷类作物，如小米、高粱米、红薯、玉米、全麦麦麸面包等等（豆类要控制）。
（5）肉蛋奶：猪瘦肉、猪大肠、鸭、甲鱼、海参、奶制品（酸奶和奶酪），发酵豆制品可以少量。
（6）其它，如核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜；烹饪时多用一些橄榄油、椰子油、芝麻油、亚麻籽油等，提高肠道的润滑度。猪油也是不错的选择。
6，生活注意事项
（1）多坐硬板椅。为预防痔疮，应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，就不会妨碍血液循环。而且长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。
（2）避免久站久坐。经常要换个姿势，起来活动、自我放松一下。
（3）改善饮食习惯。大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。
（4）养成每天定时排便的良好习惯。固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。
（5）切忌久蹲。尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉处充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
（6）锻炼肛门括约肌。仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。
（7）花洒头冲洗按摩。便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。每天清洗肛门。睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。
（8）保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门；经常涂抹芦荟胶、痔疮膏、益生菌喷液等等。
（9）提肛运动。每日早上或晚上多做提肛运动，也可以预防痔疮。
7，穴位按摩
（1）百会穴
位置：位于头顶中央，头顶正中心。穴位找法：连接两耳之间的直线和眉间中心的直线的交点，即头顶处。
取穴方法：用双手拇指指压，指压力度要让病人感觉似要垂直穿过身体中心。或者将掌心搓热，用手掌顺逆时针按揉，每次按10分钟左右。
功效：百会穴有提升下坠功能，比如有一些人是肛门下坠，还有一些人胃下垂，还有一些女性生孩子多了发生子宫脱垂等等，这些情况都可以试着按摩刺激百会穴来达到提升的作用。
（2）长强穴
位置：在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。
取穴方法：病人俯卧在床上，两只脚稍微分开一些，然后用手指按压这个穴位，每次揉四分钟，两手交替按摩，每天做两次。
功效：长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。通过按长强穴，可以促进直肠的收缩，使大便畅通；减轻盆腔压力，使痔静脉丛血流畅顺。
（3）承山穴
位置：位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
取穴方法：以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴（用力伸小腿时，在人字纹的凹陷中）按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟，反复进行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度，直至疼痛缓解或消失。
功效：指压承山穴能降低直肠瘀血，促使痔静脉的收缩，用治各种痔疾，不论内痔、外痔还是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治疗痔疾的经验穴。
（4）孔最穴
位置：在腕横纹7寸上（四个手指3寸，再加四个手指的宽度为6寸，再加一个大拇指的宽度即为7寸），处于太渊穴与尺泽穴的连线上。
取穴手法：用拇指用力按压，或钝头笔、按摩棒在穴位上搓揉，稍用力至略酸痛为宜，按摩时间在2～3分钟之间。
功效：促进大肠气血的运行。大肠的气血通了，直肠末端经脉结滞得到疏散，痔疮自然也就好了。按压时有痔疮的人此处会明显感到疼痛，最好经常按压。
5、秩边穴
位置：臀部两侧
取穴方法：取俯卧位，施术者两手置于被施术者腰骶部两侧，双手拇指指腹分别按揉两侧的秩边穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各1～3分钟，两侧秩边穴同时按揉。
功效：调肠胃、理肛疾，治疗痔疾、大便不利等，如配合按长强穴、承山穴、可治湿热痔疾。
6、二白穴
位置：握拳，拇指侧一筋凸起，腕横纹直上5横指处与筋交点两侧即是二白穴。
取穴方法：用拇指和食指按压两侧二白穴1～3分钟，相对用力，以有酸胀感为度。
功效：改善肛肠局部血液循环，消散肛周瘀血。
最后最重要的，就是找一个健康管理师，给你做长远的健康管理计划。欢迎参加加拿大博士龙的立体排毒免疫修复与中西结合的健康管理课程与实训。
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