kylelong2022-02-28 15:10:57

1,八大清火凉血食材

(1)竹笋:竹笋里面含有丰富的纤维素,常吃一些能够促进肠胃蠕动,这样不仅能为身体补充营养物质,还能提高肠胃功能,加速毒素垃圾的排泄,这样可以帮你改善痔疮的困扰。其它高纤维食物,也可以根据自己体质选用。

(2)蛤蜊:人们常说:蛤蜊治五痔。是指蛤蜊的肉能够滋润五脏,软坚散结。所以是一种非常适合痔疮患者的食材。所以有痔疮的患者最好能经常煮食。

(3)野酸枣:野酸枣具有消炎解毒止痛止血的功效,对于润肠通便,缓解消化不良,食滞腹痛等等都有一定的帮助,女性朋友经常吃一些这样的野酸枣,可以帮助你补气补血。

(4)马兰:是生活中常见的中药材,具有止血破瘀以及凉血清热的功效,同时也能解毒利湿。把新鲜的马兰制作成干品放在锅里面,加入适量的水和盐煎煮过滤渣起取汁每天喝一杯。

(5)槐角:槐角一直是常用的中药。槐角包含在许多治疗痔疮的药物中。它是治疗痔疮的主要材料。长期饮用可降血压、降血脂、清肠泻火治疗痔疮。

(6)无花果:无花果味道浓厚甘甜,具有独特的清香味,能够生津止渴、健脾清肠、消肿解毒,对于患有肠炎、便秘、痔疮患者都有良好的功效。

(7)海藻类:海带作为平常生活中的一种普通食品,不但营养丰富,而且还富含纤维素,对于改善便秘有一定效果。痔疮便血患者可以食疗吃黄豆芽、海带、黑木耳。海带清热凉血,只要你没有贫血,可以多吃的。其它海藻类(紫菜、裙带菜、麒麟菜等等)也是可以的。

(8)酸奶:从酸奶的性质来分析,酸奶是一种温性食品,当中含有的乳酸菌成分能够帮助改善胃动力,对于排毒、泻火是有一定帮助的,因此很多人都有打完火锅后喝一杯酸奶的习惯,可以起到一定的降火作用。酸奶中的营养是很丰富的,而且还具有很好的保健作用,酸奶适合于各种人,酸奶上火的人也是可以喝的,但是上火的时候酸奶一定要适量的喝,喝多了是会加重上火的症状的。如果有上火的症状,平时一定要少吃辛辣刺激的食物,平时多注意休息,养成良好的生活习惯和饮食习惯,多喝水补充身体所缺的水分。


2,六大太极饮食食谱

(1)马齿苋鱼腥草

原料:鲜马齿苋250克,鲜鱼腥草250克,麻油、酱油、味精、醋、白糖适量。
用法:鲜马齿苋、鲜鱼腥草同入沸水中稍焯,捞出待凉,放入佐料拌匀,分顿佐餐。
功效:清热解毒,散血消肿。马齿苋清热解毒,散血消肿;鱼腥草清解热毒。两者配合,可增强其清热解毒之功,适用于实热痔疮患者。

(2)马齿苋荸荠粥

原料:鲜马齿苋60克,荸荠50克,粳米100克。
用法:马齿苋洗净切碎,荸荠去皮洗净,与淘洗干净的粳米文火熬成粥,每日2次,连服数日。
功效:清热解毒,凉血止血。主治内痔属实证者,或血栓性外痔。

(3)绿豆冬瓜汤

原料:绿豆150克,冬瓜500克,食盐少许,猪油适量。
用法:冬瓜去皮,与绿豆同煮至烂熟,放入食盐、猪油便成。分3次服食绿豆、冬瓜,喝汤。
功效:方中绿豆、冬瓜均有清热解毒之功。适用于实热所致痔疮患者。

(4)香蕉蔬菜粥

香蕉、绿色蔬菜各100g,粳米70g,食盐适量。香蕉去皮捣为泥,蔬菜切成丝。粳米煮粥至熟时,加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后,加入食盐。每天早餐服食。清热、解毒、润肠,适用于痔疮出血、便秘、发烧等症。香蕉和绿色蔬菜都是富含膳食纤维素的食物,这有利于胃肠道的蠕动和通便,从而可预防痔疮。

(5)红薯粥

红薯200g,削皮洗净,切成小块。大米 150g,淘洗干净,与红薯一同入锅熬粥,粥熟后加入白糖适 量即可食用。适宜长期习惯性便秘引起痔疮的患者。红薯是预防便秘、痔疮等肛肠疾病的好帮手,这是由于红薯富含膳食纤维,每100g红薯的膳食纤维素含量高达1.6g,可以促进胃肠蠕动和防止便秘,从而达到辅助治疗痔疮、预防痔疮的目的。

(6)木耳粳米粥

黑木耳30g,粳米100g,大枣5枚,共煮粥,每日2次,分早晚食用。具有凉血止血、润肠通便的功效,适用于内外痔、便血及肛门疼痛者。因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防治便秘。而且黑木耳中的植物胶原成分(黏蛋白与粘多糖)具有较强的吸附作用,常吃黑木耳还能起到清理消化道和清涤胃肠的作用。


3,功效营养管理

痔疮属于血管问题。可以调理的营养品包括:海豹油,钙镁,维生素B,维生素C,原花青素,虾青素,辅酶Q10,益生菌,消化酶,番茄红素,绞股蓝,螺旋藻等等。


4,忌口

(1)不要吃辣椒、花胶、胡椒、芥末、烧烤、烟酒、浓茶、咖啡,以及其它刺激性大的食物(姜葱蒜、洋葱、香菜等等热性食材);这类食物能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张,造成排便时的刺疼和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。

(2)少吃精加工米面糖,以及外卖的中式快餐、各式洋快餐,零食甜点,包括巧克力、冰激凌等等。这类食物添加剂太多,高糖高盐高油,而且人工反式脂肪酸多,转基因成分多。

(3)禁暴饮暴食:过食肥甘厚味,如肥肉、猪爪等高热量、高脂肪的食品,影响胃肠功能,使脾胃受损,可发生痔疮出血,尤其暴饮暴食以后,把腹部撑得大大的,腹腔压力增大,使痔静脉的血液回流受到影响,使病情加重。

(4)孕妇便秘与痔疮:芦荟,易流产;螃蟹,易堕胎;甲鱼,易堕胎;薏米,诱发流产;马齿笕,易流产;杏仁杏子,滑胎、剧毒,孕妇不能食用。

(5)如果孕妇没有拉肚子,平时不腹泻,可以喝绿豆冬瓜汤,因为绿豆本身偏凉性,所以容易腹泻,不建议喝。


5,日常饮食调理

(1)补水:多喝热水、多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等,以及芦荟汁、燕窝羹、杏仁奶、椰子汁等等,给机体补充水分这是首要的。

(2)蔬菜:黑绿叶蔬菜,以及芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、大白菜、竹笋、甜菜、卷心菜、油菜、胡萝卜、干香菇等;便血可以吃黑木耳,新鲜的莲藕可保血止血。适当补充一些植物的根茎、果实,比如绿豆、土豆、山药、莲藕;海藻和蘑菇等富含营养素和食物纤维的食品,有利于肠道蠕动使大便通畅。

(3)水果类,如梨、苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、 西瓜、香蕉、草莓、橙子、柿子、桑椹、杨桃、红枣。

(4)主食类,多吃未经加工的粗谷类作物,如小米、高粱米、红薯、玉米、全麦麦麸面包等等(豆类要控制)。

(5)肉蛋奶:猪瘦肉、猪大肠、鸭、甲鱼、海参、奶制品(酸奶和奶酪),发酵豆制品可以少量。

(6)其它,如核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜;烹饪时多用一些橄榄油、椰子油、芝麻油、亚麻籽油等,提高肠道的润滑度。猪油也是不错的选择。


6,生活注意事项

(1)多坐硬板椅。为预防痔疮,应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时,由于臀部有两个坐骨节支撑,就不会妨碍血液循环。而且长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加重病情。

(2)避免久站久坐。经常要换个姿势,起来活动、自我放松一下。

(3)改善饮食习惯。大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。

(4)养成每天定时排便的良好习惯。固定在早饭后20分钟为最好,一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间,但必须相对固定。

(5)切忌久蹲。尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉处充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。

(6)锻炼肛门括约肌。仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。

(7)花洒头冲洗按摩。便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。每天清洗肛门。睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。

(8)保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门;经常涂抹芦荟胶、痔疮膏、益生菌喷液等等。

(9)提肛运动。每日早上或晚上多做提肛运动,也可以预防痔疮。


7,穴位按摩

(1)百会穴

位置:位于头顶中央,头顶正中心。穴位找法:连接两耳之间的直线和眉间中心的直线的交点,即头顶处。
取穴方法:用双手拇指指压,指压力度要让病人感觉似要垂直穿过身体中心。或者将掌心搓热,用手掌顺逆时针按揉,每次按10分钟左右。
功效:百会穴有提升下坠功能,比如有一些人是肛门下坠,还有一些人胃下垂,还有一些女性生孩子多了发生子宫脱垂等等,这些情况都可以试着按摩刺激百会穴来达到提升的作用。

(2)长强穴

位置:在尾骨尖端下,尾骨尖端与肛门连线的中点处。
取穴方法:病人俯卧在床上,两只脚稍微分开一些,然后用手指按压这个穴位,每次揉四分钟,两手交替按摩,每天做两次。
功效:长强穴属于督脉,可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。通过按长强穴,可以促进直肠的收缩,使大便畅通;减轻盆腔压力,使痔静脉丛血流畅顺。

(3)承山穴

位置:位于小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
取穴方法:以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴(用力伸小腿时,在人字纹的凹陷中)按压1分钟,停30秒钟再按压1分钟,反复进行,以病者能承受,感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度,直至疼痛缓解或消失。
功效:指压承山穴能降低直肠瘀血,促使痔静脉的收缩,用治各种痔疾,不论内痔、外痔还是混合痔,其消炎、止痛效果都很迅速,是治疗痔疾的经验穴。

(4)孔最穴

位置:在腕横纹7寸上(四个手指3寸,再加四个手指的宽度为6寸,再加一个大拇指的宽度即为7寸),处于太渊穴与尺泽穴的连线上。
取穴手法:用拇指用力按压,或钝头笔、按摩棒在穴位上搓揉,稍用力至略酸痛为宜,按摩时间在2~3分钟之间。
功效:促进大肠气血的运行。大肠的气血通了,直肠末端经脉结滞得到疏散,痔疮自然也就好了。按压时有痔疮的人此处会明显感到疼痛,最好经常按压。

5、秩边穴

位置:臀部两侧
取穴方法:取俯卧位,施术者两手置于被施术者腰骶部两侧,双手拇指指腹分别按揉两侧的秩边穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透,以局部有酸痛感为佳。早晚各1~3分钟,两侧秩边穴同时按揉。
功效:调肠胃、理肛疾,治疗痔疾、大便不利等,如配合按长强穴、承山穴、可治湿热痔疾。

6、二白穴

位置:握拳,拇指侧一筋凸起,腕横纹直上5横指处与筋交点两侧即是二白穴。
取穴方法:用拇指和食指按压两侧二白穴1~3分钟,相对用力,以有酸胀感为度。
功效:改善肛肠局部血液循环,消散肛周瘀血。

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