针灸（acupuncture and moxibustion）是针法和灸法的总称。
针法是指在中医理论的指导下把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。根据最新针灸学教材统计，人体共有361个正经穴位。
灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草最为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是艾条灸。
针灸由“针”和“灸”构成，是东方医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。针灸是利用针具刺到穴位上，通过穴位调整经络的气血运行，起到了疏通经络、治疗疾病的作用。
2006年中国中医科学院申报针灸经国务院列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
有关针灸的时效性，有如下一些具体情况：
1，针灸几天扎一次最好？
在临床中，针灸治疗需要讲究疗程。
做一个疗程一般是10天到半个月左右，在这一个疗程治疗期间就需要大致上天天做针灸治疗（要看具体病情和穴位），而不是做一天休息几天。如果不是连续做治疗，就达不到治疗疾病的效果，因为针灸治疗还是讲究累积效应的。
如果做满一个疗程以后，可以休息几天，根据休息和恢复情况，然后再接着做第二个疗程，不能一直做，而不休息。如果这样连续扎针，容易导致局部皮肤出现损伤，也达不到治疗疾病的效果。
正常针灸15次为一疗程，停一两次再进行下一疗程。这样经络穴位敏感度比较不会下降。
2，针灸最多可以连续扎几天？
对于针灸最多可以连续扎几天，需要看处方穴是否有变化来决定。其实，针灸不主张连续、高频度地使用一个俞穴。一般扎5天，休息两天，让这些俞穴也有休息，不能够产生针刺的疲劳。
针灸连续扎有的时候是需要换穴位的，处方穴是不一样的，如果是同一组俞穴的同一个位置，一般认为连续治疗最多10次，然后让病人休息1-2次。如果处方穴是变化的，认为不需要过多的担心，可以连续治疗一周或者连续治疗10次都没有问题，因为不同的穴组是针对不同的症状和不同的目的进行治疗的。
3，针灸每天可以做几次？
在临床上针灸每天应该做几次，这需要根据患者具体的情况进行分析，医生会根据每个人不同的体质以及不同的病症来确定，一般针灸1天1次或者隔天1次即可。5-7天为1个疗程，一般连续做3个疗程的针灸就能够缓解患者的病情与症状。
在临床上，针灸是非常常用的一种治疗手段能够缓解很多疾病所出现的相关症状，比如腰椎间盘突出症、颈椎病、风湿痹痛、膝关节疾病、糖尿病、冠心病、高血压以及其它一些慢性疾病，都可以应用针灸来进行治疗，都能够见到很好的疗效，所以在临床上根据患者具体的情况来进行选择。
4，针灸治疗前的注意事项
（1）在进行针灸治疗前，如果有饥饿、疲劳或者身体特别虚弱的情况，就暂时不进行针灸。如果在这些时候进行针灸治疗，有一定几率出现不舒服的感觉，如：胸闷、胸憋、头晕、恶心、四肢无力等症状，也就是“晕针”现象。这是因为针灸治疗主要是刺激穴位，调动人体自身的元气，即患者自身的力量来治疗疾患，如自身元气虚弱，再强行调动，容易出现不适。只有很少的人在身体正常情况也出现“晕针”。
出现这种情况也不要紧张，只要及时处理，就能很快缓解，也不会有严重的后果。此外，特别注意的是女性在月经期、哺乳期、孕期要进行针灸治疗，以及其它特殊情况，要提前告知治疗医师，由治疗医师决定选取治疗的方法或者是否进行针灸治疗。
（2）在进行针灸治疗前，应在医师的提示下，充分暴露出针灸治疗的部位。一方面有利于充分的皮肤消毒，另一方面也避免在针灸治疗中，衣物滑落，压迫或者掩盖针灸针。
（3）在进行针灸治疗前，一般都应调整好舒服的卧姿或坐姿，留针期间尽量不要活动针灸的身体部位，避免针灸针活动、脱落、弯曲、甚至折断在肌肉内部。
（4）特别注意：扎针灸前应注意一定要保持身体处于平衡状态，比如血压、血脂都要保持在正常范围内。
5，针灸治疗后的注意事项
（1）在进行完针灸治疗后，请不要着急离开诊室，请检查一下身体上的针灸针是否有未取出的，重点是头发里、衣物覆盖的地方，若果有，请联系治疗大夫取出。
（2）检查针刺的穴位处有无出血或皮肤鼓包，如果有，也不要慌张，这属于皮上或皮下出血，是针灸治疗后的常见情况，按压止血就没有问题了，如果按压不及时或者按压不到位，治疗后第二天或第三天，有可能会出现局部皮肤青紫，但也不要担心，几天后会自行消散。
（3）如果你在起针后，仍觉得穴位局部有酸胀麻痛的感觉，不要紧张，这属于针灸后遗感，一般在针灸治疗时穴位得气感明显的时候多出现，正常活动几小时后就会消散。
（4）针刺穴位处在4-6小时内尽量避免着水，避免针眼出皮肤感染。
（5）针灸后应注意做好身体的保暖措施，避免受到寒冷刺激，在48小时之内避免洗澡，防止感冒。
6，以下几点针灸注意事项要牢记
（1）过度饥饿、疲劳者
应在休息、进食后再行针灸，否则容易引起晕针。晕针的表现是突然出现精神疲倦、头晕目眩、心慌气短、恶心欲呕、面色苍白、出冷汗等。若有上述情况，应及时告知医师处理。晕针患者一般平卧休息后即可恢复正常。
（2）针刺产生的疼痛感主要是针进皮肤时产生
针灸师可将绝大多数疼痛感降低到完全可以忍受的轻微程度，请初次接受针刺的患者不要紧张，尽量放松，以利于施针。针进皮肤后一般患者会感到针下有酸、麻、胀、重，或热、凉、痒、抽搐、蚁形等感觉，部分穴位有时可有不同程度的触电感或其他针感传导及扩散等现象，这是正常的针刺反应，中医称之为“得气”。
（3）患者在进行针刺操作时应取舒适自然的体位
否则留针期间容易疲劳;留针期间肢体不宜再动，以免发生折针、针体移位误伤组织等不良后果。有的患者针后穴位局部有一些不适感，一般数小时内消失。
（4）针进皮肤后若又感到疼痛
可能是针尖碰到了血管，请告诉医师，以便调整针刺方向，避开血管。针刺有时碰到小血管引起出血，这是难免的，除有些部位影响美观外，对人体没有什么危害。针孔处出现小血包应用力按压3分钟以上，局部小块青紫，一般不必处理，可逐渐自行消退。
（5）针灸留针时应闭目养神
看书看报看手机聊天等会降低针灸的疗效。
（6）针孔处皮肤应保持洁净
一般针后2小时不要着水，以防感染。运用火针、挑刺、刺血或耳穴割治处，一般针眼当天不要着水。糖尿病患者皮肤容易感染，更应保持局部皮肤的洁净。
（7）运用烤灯或艾灸时
穴位局部宜保持舒适的温热感，如觉得太热，要及时告知医生，以免形成烫伤。如患者皮肤感觉功能减退，也要告知医生，以免在不知不觉中造成烫伤。拔罐留罐时，一般不超过10分钟，否则容易形成水疱，请患者配合医生记好时间。
最后的话
中医理论中认为疾患的主要成因主要是机体阴阳不和，虚实夹杂。通过针灸治疗，经脉通畅、阴阳平和，自然身安体健。总体来讲，针灸是利用外部能量去影响体内的血脉与气血运行。而针对不同症状的患者，不应当采取单一的针灸措施，则应该采用综合疗法，包括针灸与药物结合、针灸与营养结合、针灸与语言交流结合、针灸与心理疗法结合、针灸与乐疗结合等等。一句话，这就是全息营养的健康管理。