第一次写养生的文字，实在是偶然发现，忍不住分享一下。
前几个星期，超市卖有机生姜，就是比现在一般卖的的那种很大、很水的生姜小一点，形状更不规则一点的。心里想吃，就买了几磅。回来后切片和枸杞一起泡了水喝，不知道为什么就是很喜欢喝，就依据身体的指令，连续喝了几天，然后有了第1个神奇的发现，就是感觉身体更干燥清爽了，很神奇。
后来又多买了好多，清洗后一次刨成片，放到空气炸锅里用200华氏度风干后，每天和枸杞一起开水冲了当茶喝。不喜欢喝茶喜欢喝姜水了。
然后又有第2个新发现，这个神奇的生姜水可以预防便秘。都是坐得太久，以前治疗便秘都是用跑步，每天跑步也可以预防便秘的。现在发现生姜水竟然有如此功效。
然后又喝了两三个星期，一天在外边散步时，偶尔注意了一下自己的手，嗯？怎么比以前白嫩多了？又有了第3个神奇的发现，生姜可以美白。
===========
理解一下身体的工作原理：
身体的营养和盖房的钢筋混凝土一样，材料搭配必须合适，才能混合成好的成品。六大营养成分都必须具备，就像混凝土里的钢筋，沙子，水泥，水，温度等等，必须合适。蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，维生素，矿物质微量元素，水。这都是必须的。
但还有一些疏导、酶介的材料，也会有大作用，生姜等等，就像混凝土的搅拌机，振动器。帮助物质充分混合、排泄出气泡的作用。没有这些东西的辅助，身体的功能也不能充分发挥。
看来一些传统的食材真的是有其神奇的功效。