25磅负重背心含羞草草文学城

含羞草草2022-04-01 03:44:27

晚饭后背8磅重量散步45 分钟左右，但见到有坛穿25磅负重背心，8磅是否太轻了？

fuz2022-04-01 03:51:26

25磅太重了

吃与活2022-04-01 04:11:06

背包

Shanghaigirl982022-04-01 04:14:04

25磅负重背心走路，小心膝盖走坏。

古来万事2022-04-01 04:15:54

同意。25磅有点重。当然也要看楼主自身的体重。

日月茗2022-04-01 05:54:05

你的负重背心长啥样的？我也想买

似曾相識2022-04-01 08:14:30

小心，我的足底筋膜發炎，可能就是飯后負重走路/散步引起的

hongloumeng2022-04-01 12:06:54

最开始八磅合适。25磅太重了。没有经过锻炼的膝盖不能一下子上来就加很多膝盖

hongloumeng2022-04-01 12:10:33

锻炼膝盖的运动，爬楼梯，骑车，慢跑，量都是慢慢循序渐进的加上去的

ephd2022-04-01 12:42:28

您这是想要挑战极限吗

AnnYuan2022-04-01 13:07:40

我的负重背心前胸后背布满了很多小口袋，每个口袋可放一磅重的袋子。所有的口袋全部放满是20磅。

hongloumeng2022-04-01 13:18:41

而且，散步走路这种，根本达不到锻炼股四头肌的目的。

lawattaction2022-04-01 13:48:12

草草真可爱，笑死我了。这是大干啊！支持你的饮食和锻炼尝试！只是我对负重背心没研究

越王2022-04-01 14:04:03

我负50-180磅

日月茗2022-04-01 15:05:00

谢谢

米兰之夜2022-04-01 15:25:14

心疼床

山水一程歌2022-04-01 16:27:24

你先用背包装几瓶水试试，轻了加重了减。

danren2022-04-01 17:23:45

特工训练营！

ephd2022-04-01 19:54:56

Orz

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