最近晚上睡觉，两只脚（特别是脚趾头）碰到一点就抽筋， shuilifang 文学城

shuilifang2022-05-19 22:37:15

俯卧脚趾被压、侧卧碰到另一条腿都会，有时伸个懒腰、脚用点力也抽筋

我常服V D3 、综合维他命

还有其它办法来改善吗？

先谢谢

fuz2022-05-19 22:44:54

按某人的说法：吃镁片

shuilifang2022-05-19 22:45:44

收藏了这个贴，请问钾片服用有否禁忌、剂量是多少？可以常服用吗？谢谢

shuilifang2022-05-19 22:47:30

是。我收藏了，请问要服用多大的剂量

fuz2022-05-19 22:49:48

200~400mg/天。买200Mg的片剂，头几天睡前吃二片。如果见效，改成一片维持。

shuilifang2022-05-19 23:22:11

谢夫子。再问一下，我可以再一起补充维生素K吗？谢谢

fuz2022-05-19 23:52:24

没事儿，多维里面这两都有

shuilifang2022-05-20 00:16:13

多维里有这两样，但还是抽筋。那是要另外再单独购买，加大剂量是不？请问可加到多高剂量仍是正常范围？比如维他命K

ephd2022-05-20 01:15:46

你这是小腿太紧了，每天泡脚就能缓解

爱令2022-05-20 05:28:52

镁片、红糖姜枣汤、按揉穴位：承山、阳陵泉

fuz2022-05-20 06:57:17

镁的剂量上面写了。没用过k，不知道

shuilifang2022-05-20 19:13:57

准备加服用镁、钾。谢谢

shuilifang2022-05-20 19:14:35

谢谢建议

shuilifang2022-05-20 19:15:53

哦，好的，再次谢谢

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