白米饭，我不见它，已经接近半年 吃与活2022-09-10 21:31:25

并不想念。电饭锅，由八杯到三杯，到都进了地下室。

吃什么食物，要随身体生理需要而变化。幼儿吃奶，不见得一直要吃奶。上中学食堂的四两米饭真是不够吃啊，不意味着现在还要吃那么多。

不变的是变化。

也许以后还会见到。白米，最好消化的粮食之一。当你老、衰、病的时候，来碗热乎乎的白米粥……

白米饭，我不见它，已经接近 5 小时：）

近一年粒米未进了

这只是习惯吧？Chicken soup不是更好吗？一碗白米粥喝下去血糖肯定spike到200以上。

均衡为好

你们说的是解放前的事吧？

唉，年轻啊。一碗粥，用不了多少米，升糖有限。鸡汤，真没啥营养

除非有糖尿病的。 嘿嘿，猜我现在嘴里吃啥呢？

这真是说不准。所以没有破釜沉舟

半天和半年，也就是一百多天的距离

美国那种养几个月就屠宰的当然没营养。必须养了一年以上的土鸡或乌鸡，二年以上的母鸡更好。

大王保重千金之躯

美国的面包等，绝大部分是用bleached flour 做的，营养损失了很多，而大米就没有bleeched。

中秋快乐

同祝大家中秋快乐。。。

卧薪尝胆？

对饮食，至少到目前我基本没任何禁忌。。。

米比面好。

那要是真的老.衰.病, 需要营养时可不可以喝拾贝美眉说的无(低)糖Ensure？那个营养多全面啊。：）

哈哈。 中秋快乐！

有人喝白米粥以后测过餐后血糖。

中秋快乐！

对中国百姓而言，太贵了啊。而且能量值低，味道更差

大米可以搭配红豆，白豆，绿豆，小米，黑米，糯米，籼米，甚至15 bean，能适应不同的气候和需要。

嗯。明白您的意思。

对，一粒米配十颗豆

中国北方不吃大米只吃面的人多了

为什么？ 理由？

还可以加上黑豆、莲子、pinto bean、chickpea、野米、玉米渣、等，用高压锅熬成类似八宝粥，有利于控制体重。

谢谢分享。豆子混着做粥，搭配好了性味就会合作而不抵消。燕麦，莲子，绿豆性凉适合热天吃。

和你说的类似，我早饭主吃燕麦粥，也是whole foods买的organic rolled oats。

吃全麦面包，特别是混有其它grain的。white rice加工也很厉害，可以吃brown rice。

店里买的，全麦和multigrain，还有pumpernickel/Rye 面包，加入了多种添加剂，不然口味就差。

没什么高大上的理由。

全麦面包加添加剂了吗？如果是organic，不加吧？估计加了糖，有一丝甜味，挺好吃的。

面粉食品里carb基本是含量最高的了。