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黄帝内经：秋三月
va168
2022-09-26 21:54:26
va168
2022-09-26 21:54:26
《黄帝内经》四气调神大论篇：
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
va168
2022-09-26 22:41:44
收敛要从这三方面入手，养神、养肺、养阴
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