熟悉中医穴位的朋友，基本上都知道足三里。按摩足三里穴位是常用的保健治疗手段，可以调理脾胃，补中益气，通经活络，对于多种慢性消化系统疾病治疗有益。那么，你知道不知道人体有一个跟足三里对应的穴位，叫做手三里？手三里穴，出自《针灸甲乙经》，别名三里，鬼邪，上三里。手三里穴属手阳明大肠经，是大肠经的合穴，五行属土。手三里应用范围很广，但是临床上主要用于治疗两类疾病，一类是运动系统疾病，可以缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；另一类是消化系统疾病，可以缓解溃疡，肠炎，消化不良等。
若干年前，跟一位台湾老中医去做义诊，发现华裔之中患有五十肩的人非常普遍。现代医学研究认为，五十肩主要是控制肩轴运动的肌肉劳损，治疗主要靠恢复性理疗。中医针灸对于缓解疼痛痛非常有效，而穴位按摩对于没有受过专业训练的人更安全更实用。我们在实践中发现，指压按摩手三里穴，对于缓解五十肩非常有效。
手三里穴位，位于前臂背面桡侧，肘横纹下2寸，阳溪与曲池穴连线上。取穴时，可以让患者采用正坐侧腕，伸直前臂，曲肘的姿势，从手肘弯曲处向前3指，在阳溪与曲池连线上，用手按压患者感到酸痛之处即为穴位。患有五十肩的人，手三里穴位会非常敏感，按压会感觉非常酸痛。但是，经过按压治疗几分钟后，会感觉非常放松。
在治疗中我们发现，手三里穴位对于缓解五十肩有立竿见影的效果。如果做一个测试，让患者在治疗前和治疗后，分别完成两手在背后勾连，会发现治疗后手臂后伸的幅度有显著改善。如果你或者家人有类似问题，可以试试指压按摩手三里穴位。