文学城
Submit
Submit
文学城
[health]
我工作比较辛苦，中间经常做手臂腰肩等部位拉伸动作缓解疲劳，一般一个拉伸动做保持数数多少效果最好？10～20？
柚子
2021-05-09 01:40:47
柚子
2021-05-09 01:40:47
lasha07
2021-05-09 03:38:09
45秒到一分钟
柚子
2021-05-09 03:54:50
这么久啊？那不得数50个数了，我现在才数10～20个数
Shanghaigirl98
2021-05-09 08:02:24
我是半分种。
柚子
2021-05-09 11:32:53
半分钟应该可以坚持住，试试
danren
2021-05-09 21:36:49
应该以一个完整的深呼吸来衡量，最好一个拉伸能有20个深呼吸，而拉伸的程度随呼吸一点一点加深。切忌
fuz
2021-05-10 00:13:39
这要看你嘴上的功夫了。小时候，一秒数十个数，还不是最快的
柚子
2021-05-10 05:11:25
谢谢，知道了
继续阅读
征求高手：患者 77 岁， 有过敏体质。吃牛油果以后发生特应性皮炎， 迁延数月不愈。
御用文人 2021-05-09 01:35:36
（三）群体免疫不靠谱
solo1 2021-05-09 00:25:38
请教 - 我在服claritin, 打疫苗那几天需要停吗？
也想知道 2021-05-08 23:00:39
急问孩子的脚
chinomango 2021-05-08 21:53:53
转贴：加拿大调查48例神秘疾病！症状奇特！已6人死亡
米兰之夜 2021-05-08 21:23:58
Need help on 肝化验
Hellofriends 2021-05-08 21:18:05
去了一趟MyQuest做例行化验，满屋皆是黄金甲啊！据说印度来美激增，大家还是要注意防疫啊！
素食者 2021-05-08 20:10:14
新冠周记 5/3/2021
burpeejump 2021-05-08 18:53:07
你知道世界卫生组织South-East Asia 区域11成员国是哪些吗？
dudaan 2021-05-08 16:19:19
植物油选用基本指南
kylelong 2021-05-08 16:04:10
同作者
刚发现brown rice 有两种，一种是正常的，还有一种是Quick Cooking的，后一种是经过特殊处理的吗？健康吗？
柚子 2022-02-01 17:53:26
total bilirubin 2.0 是什么意思呢？
柚子 2021-08-24 22:26:13
最近压力比较大，失眠两天了，食欲也不好，时不时心口堵挺慌，有什么偏方土方治疗吗？
柚子 2021-08-21 21:41:48
根据CNBC电视网报道，总统拜登日前在北卡罗来纳州一个社区中心警告说：超过60万美国人已经死亡，Delta还会导致更多人死亡。
柚子 2021-06-30 12:54:15
忧郁症治疗方法：上班+养花种菜+逛街买东西+刷短视频+心灵鸡汤+朋友聊天
柚子 2021-06-27 21:36:54
只有鸡肉算白肉吗？还是只有鸡胸肉算？鸡腿呢？
柚子 2021-06-24 13:36:09
仅仅一周的时间， 3艘豪华游轮爆出疫情。尽管全员接种两针疫苗，全员核酸检测阴性，1400名已接种疫苗的船员在船上被隔离14天观察
柚子 2021-06-19 02:25:32
城头新闻：6月10日入境的国航CA868航班（约翰内斯堡至深圳）确诊新冠肺炎旅客32例，有打完疫苗确诊的！
柚子 2021-06-18 00:42:05
柳叶刀杂志：挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的运动
柚子 2021-06-15 00:31:39
Fitbit 有好几个款，哪个款比较好呀？
柚子 2021-06-14 13:59:04