含羞草草2021-09-29 16:03:35

同学们请分享怎么应对骨质退化问题

fuz2021-09-29 16:58:41
教练曾推荐过负重背心
含羞草草2021-09-29 18:49:39
单肩backpack可以吗
山水一程歌2021-09-29 19:27:25
慢跑长跑
fuz2021-09-29 20:31:43
教练以前的贴
含羞草草2021-09-29 23:46:18
我每天晚饭后散步50 分钟
周老大2021-09-30 04:10:27
也许太极拳管用?我练了快四十年了,现在手臂照样可以敲树。不过男的好象不容易骨质疏松。
greenonion2021-09-30 04:31:53
有阻力的运动才有用
greenonion2021-09-30 04:33:36
我买了一件。 觉得对后背,腰和胯骨都有刺激作用。
Backcountry2021-09-30 05:25:26
Agreed, needs strength training after 50s.
含羞草草2021-09-30 05:43:04
这个难度有点高啊
fuz2021-09-30 08:22:37
是的,而且对体姿有一定的矫正。