如何和身边的负能量人格相处？ 思路高歌2016-03-09 16:03:20

有一天，碰到一对夫妻，妻，脊柱侧弯，1米3左右，糖尿病，高血压；夫，1米5左右，糖尿病，高血压，肥胖。当我询问他们病史时，丈夫态度既防御又攻击，我不爽了几秒之后，立刻明白他的心境，也没再纠结了。

 

我喜欢认知疗法 (Cognitive Behavior Therapy )这个提法，因为它把一些看似无序的不规则的人格特征总结起来，逻辑化之后，再想办法解决。

 

我的简单办法，就是，对困难人格迅速分类，然后想相应对策。就是大胆标签，积极应对。

 

比如，人们为什么会那么负能量？可能的原因如下：

?超级低自尊。他们认为别人没有认可自己的价值，用一种自我伤害或者牺牲的方式吸引关注。

?强迫别人承认错误，这样就把别人拉低到自己的状态。

?被动的表达敌意的方式。

?他们获得社会认可的主要方式，当分享负能量的时候，就能获得关注。

?八卦、负面消息、抱怨是无聊的解药。

?被其他负能量深刻的影响过。

?轻度抑郁症患者。

 （拨云 摄影 加西）

 

和负能量相处的策略：

?千万不要加强负能量所分享的信息。不要说“真的？！”“啊？这样啊！”尽量迅速转化话题。

?离开，但也不要有不悦的表情。

?千万别和负能量独处。通过人群稀释负能量。

?必要的时候就直接说：“让我们暂停一下这个沉重话题，换个轻松的吧。”或者“是，你可能说的对，但是没有人是完美的。”

?用实际行动和语言平衡任何一个负能量。

?如果负能量是因为无聊，那就多给找点活干。

?如果有可能，尽量给负能量提供一些言语或者行动上的积极认可。如果他们感觉到自己的价值，会好很多。

?如果负能量是老年人，就尽量帮助他们建立新的爱好。

 （小学走廊里关于冲动管理的提醒 摄影 加西）

我如果看到那些负能量的，比如电视剧里，那些勾心斗角的，让人看的心烦的，马上关了，不看了。保持眼不见，心不烦。

最近正有这样的问题，谢谢分享。

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