最开始可以修“止”，修“观”。所谓“止”，就是专注力，就是活在当下的能力。所谓“观”，就是提起觉照，就是跳出来，以第三者的角度观察自己。
当你心中充满爱，无条件的爱，也就是慈悲的时候，你的振动频率就跟宇宙振动频率共振了。那么很多好事就来了，你会越来越顺，虽然我对这现在不那么重视了（因为当你醒来，认识了实相之后，这人类的三维世界只是无限整体的极其微小的可能，有必要执着这个微小的一角，而放弃那个神圣的整体吗？），但是生活顺利谁不喜欢呢。
我们本来就是无条件的爱，是慈悲本身，是爱本身，没有主体和客体，意思是没有“我爱你”这回事，因为没有“我”没有“你”，真实的“我”和“你”都是慈悲本身，是爱本身。这慈悲本身，这无条件的爱本身，也就是我们所说的，人人都是处于无明中的佛，人人都是坚持自我"ego"错觉的“that”。
相信这一点实在是太难了，难到没有人能够相信，只有当一个人成熟到了一定程度，准备好了（诸缘具足），他才能够隐隐约约地从生活中体会到。这是要一个人抛弃自我的，我们都很自负自恋，觉得自己了不起，你看看我，我的人生多么精彩，多么跌宕起伏，多么引人入胜，我是多么的努力才有今天的成就。。。。等等等等。。。。。要一个这样的人抛弃自我比登天还难。所以，越是有成就的人，越是很难相信这一点。自我是那么的强烈，以至于都无法接受与自己不同的观点和意见。会永远拿出他那头脑中二元对立的逻辑跟你辩论，哈哈哈哈哈。可是二元对立的大脑逻辑本身也是有问题的，是靠不住的。还有就是有人会让你解决实际问题，比如，嗯，你说我为什么要成道，要开悟？我下顿饭还没着落呢？你能给我买顿饭吗？唉，我说，成道开悟醒来，是让你回归本源的，是让你找到真实自己的，是让你从这个人生大梦中醒来的，是回答你，我是谁？我为什么活着？我人生目的是什么？我生从哪来？死向何处去？的，而吃饭这种问题，开什么玩笑。。。。。。。。
嗯，不过话说回来，对一个坚持ego幻觉的我们一个一个的人类来说，吃饭这个问题还是很重要的，因为我们毕竟还没有成道。那么这些问题怎么解决呢？告诉你一个秘诀，那就是发善心做善事，不计回报地帮助他人，还有就是改习气，不抱怨不嗔恨别人，不管自己受了委屈也好，被冤枉了也好，不抱怨，不嗔恨。还有感恩，忏悔的心。有人会问了，我没做错事，为什么要忏悔？我买东西是我花了钱的，为什么要感恩？感恩是因为有好多好多看不见的摸不着的场在保佑这渺小的我们（看得见的也很多啊，你的东西虽说是花了钱，但是有好多人做了好多工作你才享受到的哦），忏悔是因为我们生生世世因为无明，做了很多错事坏事，伤害了其他人或者其他看不见的生灵（不一定是这一世哦）。还有就是上边提到了，我们就是慈悲本身，无条件的爱本身，如果你感恩，忏悔，你的频率就接近慈悲，无条件的爱的频率了，这样时间久了，当你对准了这个频率（相当于佛祖保佑，或者基督教的神的恩典在你身上体体现），那么你的生活会越来越顺，真的心想事成，那么，你还有可能为一顿饭这样的小事发愁吗？
哈哈哈哈，这个秘诀很少有人信，就更少有人能够身体力行了。