Keeping Your Brain Sharp: 防老年痴呆每天做五件事 天涯追梦2022-01-17 18:52:14

CNN 医学新闻记者，神经外科医生 Dr. Sanjay Gupta，在他的书（KEEP SHARP）中，指出每天5个应该做的事情来保持大脑有 SHARPEST MIND：

1. 运动（MOVE）：即使是轻松的快步走，都很有用

2. 知新（DISCOVER）：学习新东西，能强化大脑功能

3. 放松（RELAX）：休息，保证充足睡眠

4. 营养 (NOURISH)

5. 社交（CONNECT）

 

我很怕老年痴呆症，（DIMENTIA，ALZHEIMER‘S DISEASE）所以听这本书（AUDIO BOOK）很有意思！ 

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打麻将，占了四条。再来点水果茶点，全活了

我婆婆每天跟电脑打麻将几个小时

打麻将算运动？第一条就不占。

看来夫子是麻将谜啊！

上肢运动啊

那吃饭也算。

唉，那是真老了，吃个饭都得一天

第3条不符，玩麻将上瘾 “饿了不知饥饱，累了不知疲劳”

嗯？那哪能啊，河东狮、下山虎………

我打网球和乒乓球。在考虑学学打麻将和打桥牌。将来住进养老院，住中国那边的，可以打麻将，住美国这边，打桥牌。社交就有着落了。

打发时间很容易，，

扯来扯去就这么几条，怎么没有做爱？

多吃几顿

北方麻将高手，摆将令那种，孔雀东南飞、王 八戴眼镜、击鼓骂曹………

麻將賭大了，絕對可以令你每張牌都流大汗。

那不能。俺的原则是：打半天，凑顿饭。你可以揣着钱来，绝不能赢了钱走。大家一起玩乐吃喝，开心不伤感情。赌局坚决不去

哈哈，有趣。我估计，做爱是短暂的快乐。AFAIK，多数谈论长寿和健康的文章，没有列出这个啊！也许是不言自明的？

那是1，3，5的综合，还用点透吗？：）

这个对女人来说更容易老年痴呆，除非你根本不动感情，专门折磨别人。

保持牙齿牙床健康！ 血糖必须控制。

Take sunshine

是的！牙龈发炎，高血糖，都是原因