胆固醇高主要是基因遗传，和吃什磨和锻练没什么关系 marta2022-03-04 19:36:31

我觉得和吃关系大，是否运动没啥影响。吃素，少或不放油，胆固醇马上降下来

基因太重要了。饮食习惯稍有帮助，非常小的程度。

我以前就是炒菜的时候放很少量的瘦肉，吃肉比较多时侯是饺子和馄炖，一个月也就一两次，胆固醇一样高

同意！所以师奶想吃什么，尽管吃，就是不要尽量吃！

遗传（天生？）应该是第一因素

要“尽量”吃。。。“量”尽了，就不要吃了。

也不能吃果仁、零食，对我效果非常好

遗传和吃肯定有关系，锻炼不知道

好像不对. 我家就我一人高

自己知自己事了，过过口瘾，连瘾都不能过这太惨了，而且不可能的。

变异了

饮食起居有相当大作用

站這裡。我以前低密度很低的，但是這兩年吃的堅果太多了，開始高起來，不是一點，是成倍地高

基因太重要了！ 我原生家庭没这问题；我家队友就有这问题。同样饮食，每年他的三高指标就是不行。 当然

我坚果吃挺多，特别是花生和瓜子，现在还吃核桃

還有量的問題呢。你吃得應該很少，我看到你的照片了，條太順了，大讚

刚刚午饭时间和同事聊天，她说她老公A1C 5.9, 她自己的才4+，“我猛吃雪糕”，她说。他们50+

西人的饮食不行，太油腻。

低密度是啥？

啊，谢谢谢谢~~ 周末好。

所以我家队友老在他的家庭医生前诉苦说天下太不公平，my wife blahblah; 他 blahblah...

你们都在这里气落花医生 。。。天生丽质难自弃的没有问题，落花妹妹 说的就是

週末好

壞膽固醇。高密度是好的。

我最喜歡的是榛子。現在不敢玩命地吃了。

上次你说你的A1C 降到4点多，给说说你做了什么，让我对照一下自己，看看有潜力没有？

对你来说， 重要的是降血脂， 给你个我的实验数据