想记录并分享一下我一位亲戚的健身方法。
他今年83岁。除了耳朵有点背，轻微的脑萎缩。其他都好。
1. 每天坚持跑步， 直到退休（60 退休，一辈子是小学教师）
2. 到了晚年，每天早上醒来做三个健身事项：
A） 全身按摩 --- 做30分钟
B） 心脏按摩 --- 5-10分钟
C） 眼保健操 （这个我小时候，学校都强制大家做）
因为C），他现在视力很好。看书不用戴眼镜，实属不易。