超级简单的生酮吐司面包（视频+图文） 鱼之厨房2022-04-20 04:49:03

可能是年纪大了，现在吃淀粉总感觉消化很困难，所以淀粉摄入确实在减少，吃更多杂七杂八的东西，也包括生酮面包。

我个人觉得亚麻籽有很强的改善肠道的功能。

四种材料：亚麻籽粉，燕麦纤维，奇亚籽，鸡蛋。

不需要揉面这些，搅拌多次即可。

烤箱160摄氏度烤1小时

有兴趣的，请试试这个配方，简单方便。

吐司切片后，入食品袋，冰箱冷藏3-5天。

很健康的感觉

我早餐吃了2个多月了，觉得特别有益

好健康啊，我有空试试看

还特别顶饿，早上因为吃这个，我现在一天改2顿了，实在中间不饿

请问一下亚麻籽粉是flaxseed powder 吗？ 和 燕麦纤维哪里买啊

在美洲好像是一样的，不过在英国是叫ground linseed，我查到一个资料说明如内

我昨天照着你这个方法做了，孩子她爸吃了一口就拒绝再吃，说是像吃土一样。