Wang_lim4c2022-04-22 17:21:04

Costco 鳕鱼,前面已经分享了二种做法:蕃茄浓汁烩鳕鱼,柠檬黄油汁配鳕鱼. 今天分享清蒸的做法,鱼还是清蒸的更好吃,鲜鲜甜甜意犹未尽,吃了一顿高蛋白太满足了。

清蒸鳕鱼

食材:鳕鱼300克,葱,姜,甜红椒

调味料:食用油,蒸鱼豉油

做法: 1. 容器中加入清水,葱段,姜片及一小勺盐,搅拌均匀,加入鳕鱼腌制30分钟。

2.腌好的鳕鱼用清水洗净表面的盐分,洗净沥干水分。蒸盘中放入姜片及鳕鱼,水开后,放入锅中大火蒸5-6分钟。

3.洋葱切丝。

4.调蒸鱼汁:炒锅中加适量食用油,加入洋葱丝,姜片及葱段小火煸炒出香味,加入一杯水,半杯蒸鱼豉油,煮沸即可。过滤洋葱丝,姜片及葱段,蒸鱼汁做好了。 5.将葱丝红椒丝加入蒸好的鳕鱼中,淋入一勺热油,再加入蒸鱼汁,美味完成了!

清淡鲜嫩营养!

 

 

 

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