同学们怎么补充VB12 含羞草草文学城

含羞草草2022-03-22 23:21:51

血检B12低，难怪常觉得疲倦。

动物内脏不敢多吃，比如鸡肝猪肝等。

三文鱼吞拿鱼吃得多些，每天喝加黑芝麻的豆浆。

羊奶不如牛奶含 B12多。得换回喝牛奶。

AprilMei2022-03-23 00:05:10

可以吃点VB合剂。

吃与活2022-03-23 00:05:32

我吃这个，每两天吃半片，不然B12会太高

Ron472022-03-23 00:15:01

我喜欢 Spring Valley Vitamin B12 (见图)

含羞草草2022-03-23 02:27:50

这个一定要服用了，想更多通过

含羞草草2022-03-23 02:28:39

这个COSTCO好像有

含羞草草2022-03-23 02:29:19

谢谢，觉得活成药罐子了

greenonion2022-03-23 02:37:08

同吃半片。正好也补充叶酸，据说中国人容易中风要补叶酸。

吃与活2022-03-23 03:32:05

如果关键的酶有突变，最好补充甲基叶酸。

吃与活2022-03-23 03:32:25

是的

lawattaction2022-03-23 04:16:10

不用补，就正常吃饭。

含羞草草2022-03-23 04:52:53

没有

双燕子2022-03-23 06:18:00

这个这么大，你怎么吞下去的

Shanghaigirl982022-03-23 07:34:06

我不补，平时三文鱼倒是常买，没吃腻过；还有胡

含羞草草2022-03-23 19:29:26

肝脏是排毒的器官，

含羞草草2022-03-23 19:31:41

我是总吃三文鱼及其他鱼类，没有其他肉食调剂

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