我临床上的观察，这个比例是相当高的。每当我看到了手背（足背）上青筋比较凸出的女性，问问她们做不做瑜伽，至少一半以上回答是做的。
很多人觉得这是年纪大了的自然反应。一般来说不会不舒服，所以引起重视的人也不多。这个青筋不好看，如果有机会去掉的话，10个有5双是非常乐意的。她们不知道的是，这个东西其实就是因为练习瑜伽来的，就算治好了，拽着手拉几天筋，青筋就马上又回来了。
导致这个问题的原因其实相当简单，就是因为前臂的肌肉旋转错位增加了手背皮肤的张力，张力太大，这个血管自然就会显现得非常明显。脚上的静脉舒张，一些人胸口、大腿上有很明显的青色静脉，道理上都是一样的。前臂肌肉本身不正，瑜伽的动作又基本上是过度拉伸，所以这个错位就会越拉越紧，当然这个静脉爆出来的程度也会越来越厉害。再下来就是手腕、脚踝等关节开始会觉得卡卡的，再下来就是会痛，然后再就不下来了。疼痛的最初物理治疗师会建议她们拉拉筋，这样可以降低疼痛，一段时间后疼痛加剧，不得不停下来，等身体恢复一点之后，又开始拉，然后又开始疼，如此反复像一个怪圈。
验证我是不是在忽悠你很简单，找个人把你前臂的肌肉轻轻地往一个方向旋转，不需要用多少力，也不需要转很大的角度，大概15度就够了。如果方向转对了，固定肌肉的手先不要松，保持这个姿势，稍稍弯曲伸直手腕几下，你就能看到手上的青筋有淡下去的迹象，如果转错了，青筋会变得更饱满清晰。现在找到了肌肉旋转的正确角度了，顺着这个角度对肌肉轻轻地捋几下，你就会发现手腕变得灵活一些了。当然会这样，因为卡着手腕转动的皮肤张力被你撤掉了。