为什么站桩、打坐对身体的健康有非常正面的影响 ephd2022-05-09 14:12:08

基本上都没有在运动，却可以帮助肢体的疼痛治疗和体内的脏器功能改善。

为什么会有这种事情发生？这种锻炼方式的生理缘由在哪里？

很简单，其实不止这两个，任何行为，只要是。。。就可以。。。

为什么呢？

我来看答案。。。是自问自答吗？

站桩双下肢肌肉对抗性绷紧，消耗大量能量，但不增加心率，属于有氧运动。再加上意念，

加几块砖，您的理论应该效果更好了

是这个理，。。。。。。

那你站错了。E博说的是“文”桩，只拉个架子，不着力。“武”桩使劲，全身绷紧。

唉！这种肌张力运动的能量级，是很多年前在学校的康复训练课上学的。不是我猜的，我没那本事。

妈呀！你好厉害，吓到我了。

不懂“文桩”。只知道站桩时，下肢伸肌和屈肌都需要绷紧，才能保持一个平衡点。

康复训练上不是这么教的吧。

你似乎没有正经练习过站桩吧

站文桩时，膝盖微曲，不用使劲，大腿的肌肉不紧张。俺年轻的时候好强，曾站了五个小时，一点累的感觉都没有。练马，弓步则用力

哈哈，。。。。。。Have a good day,......

武、文桩的区别，简单讲，如“ 立正 和 稍息”。都站着，消耗大不相同

是呼吸的作用

夫子大哥您太厉害了！一步不挪动，腿不累，腰也不累？

这贴和上贴“舌抵上腭”。 何时能给答案啊？？

对不住，我正在练。请问一下，膝盖微弯，腿部肌肉不收缩怎么能达到？

一面之词，并没统计数据支持这个说法。绞尽脑汁讨论一个实际上并不成立的结论比较好玩。

哈哈哈……，厉害！我也期待中。

站桩练的意念“控制”，不是蛮力，不累的。以前讲过，小时候曾与鸡们比单腿独立，俺比鸡们耐久。

別急，还有一篇问为嘛和尚道士久坐无痔疮

活在当下

要的就是一面之词。跟做科研一样，一线的对idea感兴趣，不懂的整天讲科学

这要是谁都明白，那叫教科书

老大练练站桩，以后太极打起来时更稳了。比起瑜伽，太极还是更适合国人。

金鸡独立。夫子大哥赢了鸡！

这个等有空了再练

对不住啊！忘了名称了，又不想费时间去找，只能告诉你，我讲的是肌张力对抗，伸肌和屈肌的长度不变，只是张力增加，所以耗能。

如果想养生的话，膝盖不用弯，傻站着就好。脊柱调直，全身放松，呼吸自然，精神内守。好像叫无极桩吧。

上次有人在讨论为什么喝尿对身体好处极大。应该也是科学发明。

不是发明，是事实，只是绝大多数人无需这么做，就像练功站桩打坐。

"法愣功对身体好处极大"更可能是科学。

这个统计数据还真有

看你这个人倒像是练了这个神功。

法愣功友不会说自己的功是法愣功，他们称自己的功为“神功”。