一个体力工作者，搬砖扛活为生，每日流汗很多，多吃点盐，是人体的正常生理需要，别说5克了，15克可能还嫌不够。
现在搬砖的人少了，但是在健身房挥汗如雨的，在外面每天跑半马的，加上一些天天蒸桑拿的，这些蛇精病可不少，TA们的食盐摄入量比正常人高出一两倍，有毛病吗？
还有一些人不知道咋就拼命流汗的，还有一些是一天尿几十回的，这些人的食盐摄取量也肯定是要高一些的。
所以说，谈食盐摄入量是没有多少意义，维持盐在人体血液内的浓度才是目的。