龙卷风健康快递 183 kylelong2022-06-22 13:53:25

1）夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。如喝些柠檬水、绿豆汤、淡盐水、冬瓜汤、酸梅汤等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。含有咖啡因的饮品，也最好少喝，因为并不是人人都有分解咖啡因的基因。