mexicali2022-03-04 21:16:22

一看长了5磅!吓得我马上肚子就不饿了。

转念一想又不甘心,把衣服脱了去称,原来才长了2磅。哇塞,这衣服真骗人。

不过2磅也还是想减回来,立刻把热好的4个红薯减为2个,然后吃了2瓶酸奶。不过,这酸奶很不健康,是中国店买的北京老酸奶。最近不知为什么老想吃这个,从前都是吃不加糖的organic nonfat Greek yogurt, 我知道这个北京老酸奶既不是organic, 又不是nonfat, 甚至都不是low-fat, 里面还放了好多好多糖,但是现在就是喜欢吃,没辙。

 

hhtt2022-03-04 21:44:53
你实际只重了1磅!你忘记起床后,上厕所了!
aha1232022-03-04 21:46:42
我也怀念北京酸奶,好像里面有蜂蜜? 这里没怎么见过,在纽约买到过。回头再找找
lookatme..2022-03-04 21:48:35
把想吃的高碳水的全都在早上吃,下午再吃一顿无碳水的,一天这两顿就可以了
mexicali2022-03-04 21:51:20
嘿,这个没忘哈哈
mexicali2022-03-04 21:52:40
不知道是蜂蜜还是啥。我们这里中国超市有,还有不同牌子的,都叫老北京酸奶。我一买就几十瓶。
mexicali2022-03-04 21:53:34
不行我晚上必须得吃饱,不然影响睡眠 :(
lookatme..2022-03-04 22:01:50
那就别和自己的体重过不去了
aha1232022-03-04 22:08:15
按理说应该是总量比较重要吧?什么时候吃关系大吗?懂的给解释一下?
mexicali2022-03-04 22:20:29
嗯我也是,早饭基本不吃的,晚上一定要吃饱,不然睡不好
mexicali2022-03-04 22:21:12
嗯,目前BMI 20.5, 就保持这样就行了,咱也不要求太苗条:)