昨天一灯师兄提了一个很好的问题。凭借人的力量是不可能解脱的，就好比自己不能拉着头发把自己提起来。这话说的没错，如果你把自己当成是人，就不可能解脱。我是谁，不是一个理论上的哲学问题，而是需要自己去找出来的真实存在。我们在matrix里面迷失了太久，已经忘记了我们的本体。但是本体正是我们必须要依靠的力量。
本体是什么，这是言语道断的地方，因为它在三维时空之外，只可以感知而无法用语言说出来，每个人都有自己的方法和契入点。前两天有个师兄用了“吃馒头”的比喻，很形象。用我的话来说，就是感知自己的内在与万物的内在是不分离的。“当下是迷“的博客里有大量的文章试图讲述怎样连接本体。如果你用思想来读，那他的很多文章就是标准的绕口令，甚至前后矛盾。这也是没办法，因为讲法就是因人而异。你说有，他就说无；你说无，他就说有；目的就是打破你的执着。而且本体确实没法讲明白，必须自己体会。谁来讲，都只能给你一个指向。
昨天还有师兄提到想读一些真实的体会而不是重复经典，那我就谈谈自己。我最想分享的经历就是，思想是可以观到的。我走上修行之路是因为自己曾经陷在深深的痛苦之中。为了解脱出来，我什么书都读。当时感触最深不是佛经，而是”当下的力量“（by Eckhart Tolle）中说到的，很多人的思想里有一个旧唱片，如果你观察而不是抗拒它，早晚有一天你会对它轻轻一笑。
当时我的思想里就有一个几乎每天播放的“旧唱片”，痛苦在每天不断地重复。我开始试着观察，刚开始是没有效果的，经常是深陷其中而没有任何觉察。或者就是觉察到了，然后马上开始对抗，让自己停下来不要想。但是这种停下来不想只是暂时的，马上就会有一个剧烈地反扑。我当时不知在哪里还看到一句话，痛苦的时候就去深深的体会痛苦，不要产生行动。在当时这个办法是有帮助的，至少让我能平静下来，不会突然间发火，但是痛苦依旧还在。
就这样断断续续，时好时坏的两三年过去了。突然有一天，在旧唱片开始播放的时候，我决定就只是听着，看看会怎么样。听着听着，什么都没有发生就那么过去了，我真的还在心里笑了笑，原来不过如此啊。不过就是一个“旧唱片”，你不搭理它，就没有痛苦，就什么都没发生。当时心里是极大的轻松感。有了那一次，后来就越来越简单了，不过就是觉察它，由它去而已。几次之后，旧唱片就消失了。我知道自己渡过了人生的一个大坎。一个折磨了我十多年，让我夜不能寐的痛苦消失了。外境并没有发生任何变化，折磨我的人和事都还在眼前，但是在我心里已经无所谓了。
从那以后，我发现了观思想的强大。只要你观到了，就可以不被它带着走，就能游刃有余地生活，轻松自在的生活。不需要改变任何事情，也不需要控制思想，就让它们来来去去。你不跟着它们跑，它们就不会影响你。这需要一个过程，我也是开始不久。
这就是我的经历，好像有点离题了，其实也没有。想从痛苦中解脱的，可以去读Eckhart Tolle的新书“ＡNew Earth”。这是目前我看到的，最系统全面的，从“人”的角度讲述灵修的一本书。他的语言平实自然，像我这样的普通人完全读的懂。他的书中也在强调与本体连接的重要性。这是最根本的，是生命本身，也是你自己。